Silný charakter se projevuje v případě nouze. Abyste se nedostali pod životní těžkosti, posílejte svou vůli a flexibilitu. Pouze tato kombinace vám umožní zůstat sám sebou, bez ohledu na to, co se stane.
Instrukce
Krok 1
Rozlišujte mezi situacemi, kdy je nutné hájit svůj názor, od situací, kdy to není důležité. Pamatujte, že někdy je důležitější udržovat vztahy s lidmi. Stává se, že je snazší dosáhnout svého cíle, aniž byste jednali přímo nebo okamžitě. Vytvořte strategii, přímost není vždy vhodná. Pokud vezmete vše s nepřátelstvím, pak se dříve nebo později zlomíte. Naučte se uvolnit situaci, když je to v pořádku.
Krok 2
Snažte se nebrat si všechno k srdci. Snažte se někdy abstrahovat od problémů. Pokud nastanou nepříjemné okolnosti, podívejte se na ně zvenčí. Postarejte se o své nervy.
Krok 3
Přehodnoťte svůj postoj k životu. Pokud se postavíte jako bojovník a představíte si život jako nepřetržitou řadu překážek, které musíte sami překonat, věřte, že ve skutečnosti to tak bude. Udělejte si přestávku, přemýšlejte o tom, co děláte, zda vám chybí známky osudu, zda správně interpretujete určité události. Možná vidíte život v tmavých barvách.
Krok 4
Neptej se příliš od sebe. Být příliš sebekritický může vytvořit napětí, které vás podkopá zevnitř ven. Vyhodnoťte své schopnosti realisticky. Ano, snít a chtít víc je užitečné, ale všechno vyžaduje určitou míru. Když si stanovíte záměrně nemožné cíle, odsoudíte se k neúspěchu a pak vypadáte jako neúspěch a cítíte se jako neúspěch. Být k sobě laskaví.
Krok 5
Dělejte si přestávky. Rychlé životní tempo je zdrojem nejen řízení, ale také velkého stresu. Nevzdávejte to na dovolené. Abyste se zotavili, potřebujete řádný odpočinek. Neustálé řešení problémů vás může vést k rozpadu a rozpadu.
Krok 6
Naučte se ventilovat agresi. Nevytvářejte negativní emoce. Nejkonstruktivnějším způsobem, jak se s nimi rozloučit, je sportování. Kromě toho můžete jít dále z města, kde vás uslyší jen málokdo, nasávat do plic více vzduchu a z plných sil křičet.
