Vlastní vývoj je velmi složitá vícesložková kategorie. Koncept rozvoje je však vždy stejný: stanovení aktuálního a požadovaného stavu věcí. Pokud se rozhodnete špatně, můžete ztrácet spoustu času a energie honbou za imaginárními touhami. Proto je sebepoznání klíčovým článkem seberozvoje.
Důležitost sebepoznání je popsána v jednom jednoduchém příběhu. Muž se dozvěděl, že jeho štěstí je na vrcholu velkého mrakodrapu, na který lze vyšplhat pouze po běžném pouličním schodišti. Dnem i nocí kráčel ke svému cíli, aniž by ho rozptylovala lenost a jiné dráždivé látky. A tak, když prošel poslední krok, byl na střeše. Jeho překvapení nemělo mezí: čekal tam na štěstí jiného člověka.
Smyslem tohoto příběhu je, že bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží dosáhnout toho, čeho chce, musí si nejprve dát žebřík do správného domu. Stejně jako je nemožné najít požadovaný dům v Moskvě pomocí mapy Petrohradu, není možné ani najít vlastní štěstí a úspěch podle snů a přání jiných lidí.
Jak pochopit, co chcete
Existuje mnoho technik, které člověku pomáhají uvědomit si sebe tak či onak. Většina z nich samozřejmě není dokonalá: pomáhají pouze porozumět hlavní části, takřka povrchu. K hlubšímu pochopení významu určitých jevů musí dojít k určitým událostem.
Techniky jsou však stále užitečné, protože vám umožňují určit hlavní vektor pohybu. Nejjednodušší je obvyklá brainstormingová relace. Vezměte si kousek papíru a definujte téma k zamyšlení. Například to, co je pro vás ve vztahu důležité. Najděte odlehlé místo, zapněte svou oblíbenou hudbu a začněte psát. Napište, co vás napadne.
Nejlepší je použít abstrakty. Například chci, aby mi můj muž pomáhal s domem, nebo chci, aby mi moje žena dala domácí dárky. Nenechte se nijak rozptýlit. Nejlepší je dokonce telefon vypnout. Je lepší věnovat se této technice alespoň hodinu, abyste důkladně promysleli všechny aspekty.
Po chvíli (1-3 dny) vezměte svůj list a znovu si přečtěte, co jste napsali. Vyškrtněte, co již není relevantní, přidejte něco nového a zvýrazněte teze, které považujete za nejdůležitější.
Meditace
Další způsob, jak si více uvědomit sebe sama, je meditace. Nejde o esoterické praktiky, ale o běžné techniky. Meditace vám umožní ponořit se do svých myšlenek, pečlivě analyzovat jakýkoli problém a také najít klid.
Nejjednodušší meditační technika pro sebepoznání je následující. Najděte si klidné místo, sedněte si do pohodlné polohy s rovnými zády a zavřete oči. Soustřeďte se na svůj dech a několikrát se zhluboka nadechněte. Když se budete cítit úplně uvolněně, začněte přemýšlet o nezbytné otázce.
Hlavní věcí zde není, aby vás rozptylovaly cizí myšlenky. Ponořte se úplně do problémové oblasti. Pochopte, která cesta je pro vás opravdu důležitá. Tuto techniku lze použít k uvědomění si všech oblastí života. Zkuste meditovat každý den a sebepoznání bude pro vás opravdu snadné a lehké.
