Grumpiness může zničit nejteplejší vztahy a změnit jednou blízkou osobu na nepříjemný typ, od kterého se chcete držet dál. I když má výtržník pravdu ve věci samé, forma, v níž uplatňuje nárok, často k němu vylučuje empatii.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se najít důvod své nevrlosti. Možná nemáte pořádný spánek, jste unavení v práci i doma. Pak máte všechny důvody k nespokojenosti s kolegy a rodinou, ale nejste schopni jasně a přesvědčivě vysvětlit důvody vaší nespokojenosti.
Krok 2
Napište si na papír, co se vám nelíbí a co byste chtěli změnit. Pečlivě si promyslete svůj projev - je velmi důležité, aby v něm nebyly žádné přestupky ani jiné dráždivé látky, kvůli nimž by na vás vaši posluchači mohli mít nechuť ještě předtím, než promluvíte.
Krok 3
Povzbuďte kolegy nebo členy rodiny, aby sdíleli odpovědnosti spravedlivěji a pozorně poslouchali jejich obavy. Možná jste přehlédli některé okolnosti a vaši blízcí mají také důvody být nešťastní. Buďte připraveni na kompromis pro svůj klid v duši a klid kolem vás.
Krok 4
Pokud nelze dosáhnout kompromisu bez vaší viny, jednoduše se jednostranně zbavte některých odpovědností. V práci to není vždy možné, ale doma máte právo odmítnout roli svobodného služebníka pro všechno. Zbytek rodiny se s největší pravděpodobností bude muset o sebe postarat sám - samozřejmě to neplatí pro malé děti a bezmocné pacienty.
Krok 5
Někdy jsou příčinou nevrlosti zdravotní problémy. V každém případě se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud se často necítíte dobře. Tuhá strava může způsobit poruchu, neustálou vnitřní nespokojenost a v důsledku toho nevrlost. Zeptejte se svých blízkých: možná pro ně je mnohem příjemnější žít vedle veselé, veselé kypré než s vybíravou nudnou anorektičkou.
Krok 6
Pokud pochopíte, že důvodem nevrlosti je jednoduše vaše nestřídmost a neschopnost počítat s jinými lidmi, požádejte někoho blízkého, aby vás během skandálu natočil, a podívejte se na toto video, pokud máte pocit, že vás zaplaví podrážděnost. Je docela možné, že to bude hrát roli šokové terapie: jen málo lidí si představí, jak může být při bojích neatraktivní.
Krok 7
Dobře si promyslete své argumenty, když chcete ostatním vysvětlit, že se mýlí. Pokud se boj vyvíjí spontánně, počítejte do 10, než někomu odpovíte. Zkuste na pomoc přilákat svůj smysl pro humor: poznámka vtipně (ne výsměch, ne sarkasmus, ale laskavý vtip) může fungovat mnohem lépe než podrážděná tiráda.
