Člověk často neúnavně pracuje, nezažije nejjednodušší okamžiky života a ve výsledku dosáhne významného úspěchu, ale něco nejde dobře, je zde určitý pocit nestability. Jde o to, že si člověk připisuje všechny zásluhy pouze sobě, a to není správné. Každý z nás se musí naučit být vděčný.
Instrukce
Krok 1
Nejprve pochopte, že všechno, co dáváte světu, veškerá vaše vděčnost v podobě pozitivní energie se vám vrátí. Čím více budete moci poděkovat, tím šťastnější budete. Toto je jednoduchá aritmetika, poznejte ji a konečně ji začněte používat.
Krok 2
Vzpomeňte si na všechny, kteří tak či onak přispěli k vašemu úspěchu. Možná na první pohled bude příspěvek k vašemu osudu vypadat bezvýznamně, ale ve skutečnosti na všem záleží hodně: jakékoli laskavé slovo, touha pomoci nebo něčí úsměv. Poděkujte všem osobně nebo tiše.
Krok 3
Po dosažení úspěchu nikdy nezapomeňte, že na světě stále existují neštěstí, nemoci, nezaměstnanost. To vám umožní nejen neztratit hlavu z úspěchu, ale také je skutečně ocenit. Pouze díky tomu, že každý okamžik zůstává při vědomí a cítí realitu, může být člověk vděčný.
Krok 4
Zkuste se podívat na všechny negativní akce lidí kolem vás z druhé strany, buďte při hodnocení kreativnější. Například zrada je určitě utrpení, které vám zabralo spoustu energie. Ale možná až poté jste přehodnotili některé ze svých hodnot, životních pozic a ve výsledku jste něco dosáhli. Nejen úspěchy, ale i ztráty nám přinášejí pozitivní zkušenosti, za což jsme také povinni být vděční.
Krok 5
Sledujte svůj projev a myšlenky, to vše určuje vaše činy a obecně to, jak se díváte na svět. Snažte se myslet a mluvit negativně, odsoudit a nadávat co nejméně. Bude správnější, když budete věnovat pozornost dobru, které vás obklopuje.
Krok 6
Pravidelné hodnocení prožitých dnů pomáhá vyhodnotit vše to významné a důležité, co jste udělali vy a ti, kteří jsou kolem. Můžete analyzovat den, kdy jste žili každý večer nebo každý týden, vyberte si podmínky sami. Hlavní věc je, že vaší vděčností neprojde ani jedna pozitivní událost ve vašem životě a ani jediný druh lidského činu.
Krok 7
Abyste si ve svém životě pamatovali vše pozitivní, měli byste si vést takzvaný deník vděčnosti. Zapište si tam všechny své úspěšné okamžiky a myšlenky, stejně jako jména lidí, kteří vás dokázali motivovat k něčemu důležitému nebo vám v něčem pomohli. Metoda je sice racionální, ale tímto způsobem budete vždy vědět, komu a za co poděkovat. Také v době neúspěchu si můžete znovu přečíst svůj deník a nabít se pozitivní energií, přičemž v praxi pocítíte, jak vás vaše písemná vděčnost naplní silou a důvěrou v budoucnost.
