Každému, komu se v dětství neřeklo: „Jsem poslední písmeno v abecedě“, musel vyrůst jako sebevědomý člověk. Většina z nich byla vychována odlišně, takže moderní ženy neustále hledají nedostatky v sobě a jen stěží přijímají své ctnosti. Naštěstí existují způsoby, jak zvýšit vaši sebeúctu.
Instrukce
Krok 1
Pamatujte a zapište si alespoň tři osobnostní rysy, které se vám na sobě líbí. Znovu si je přečtěte, kdykoli začnete pochybovat o svých schopnostech.
Krok 2
Požádejte své přátele, aby vám řekli o vašich pozitivních vlastnostech. Zapište si je, abyste si neustále připomínali zásluhy.
Krok 3
Dostaňte se do hrdinské pozice. Věnujte pozornost tomu, jak se hrdinky filmu chovají. Pokuste se po nich zopakovat nejúčinnější gesta, mimiku a postoje. Zkoušejte před zrcadlem, dokud se opravdu nebudete cítit jako Wonder Woman.
Krok 4
Každý superhrdina potřebuje kostým. Vyberte si oblečení, které zvýší vaše sebevědomí, a noste ho, když potřebujete zvýšit sebeúctu a podat dobrý výkon.
Krok 5
Zkoušet. Pokud se potřebujete připravit na pohovor nebo prezentaci, připravte si řeč předem a procvičte si ji před zrcadlem. Nebude nadbytečné zapojit do hry na hrdiny přítele nebo příbuzného. Požádejte ji, aby vám položila nejpravděpodobnější otázky, abyste mohli přemýšlet o odpovědích.
Krok 6
Odpočinout si. Nenechte stres převzít! Dýchejte, meditujte, vyrušujte něčím příjemným.
Krok 7
Soutěžte jen sami se sebou. Místo toho, abyste se porovnávali se svými sousedy, úspěšnými herečkami nebo televizními hrdinkami, sledujte svůj vlastní vývoj a zlepšujte se podle svých osobních cílů.
