Nic vás nepřitahuje, nedělá vám radost, není jasné, proč a pro co žít, a život sám se změnil v nesmyslnou posloupnost mechanických akcí, opakujících se ze dne na den … „Prázdný v duši“- to je jak je tento stav obvykle popsán, čehož by se měl rozhodně zbavit.
Někdy se musíte zbavit duchovní prázdnoty, jen si musíte odpočinout. To zdaleka není tak zřejmé, jak by se mohlo zdát - jsou lidé, kteří neuznávají víkendy ani prázdniny. Platbou za takovou šokovou práci může být nervové zhroucení, které se projevuje mimo jiné pocitem duchovní prázdnoty. Odpočinek však pomáhá pouze v nejjednodušších případech.
Změna profesní činnosti
Pocit bezcílnosti existence je metlou lidí, kteří nedělají své vlastní věci. Stává se, že si člověk vybral to či ono povolání ne z osobní vůle, ale na naléhání svých rodičů, kvůli vysokým výdělkům nebo z jiných vnějších důvodů. Nenaplnění práce může vytvořit stav prázdnoty.
Nejlepším východiskem v tomto případě je změna zaměstnání. Samozřejmě není vždy možné realizovat mladistvý sen, například ve věku 35 let je již příliš pozdě na vstup do lékařského ústavu nebo baletní školy. Ale rozsah povolání, ke kterým je ten či onen člověk náchylný, je velmi široký. Testy kariérového poradenství lze použít k nalezení povolání, které vyhovuje individuálním sklonům, a zároveň není pozdě na jeho zvládnutí.
Rozšiřování kruhu komunikace
Pocit duchovní prázdnoty vyplývá z neschopnosti uspokojit potřebu komunikace. Osamělost není vždy objektivní - i v rodině může člověk cítit ve své duši prázdnotu. To neznamená, že nemiluje své blízké. Ne všichni lidé jsou schopni uspokojit potřebu komunikace, omezují se pouze na rodinu - člověk obvykle potřebuje širší okruh, přátele. Pokud se uměle omezil na rodinný kruh, jak to často ženy dělají, pocit devastace je nevyhnutelný.
V tomto případě je nutné nastolit rozumnou rovnováhu mezi rodinným dluhem a vašimi vlastními komunikačními potřebami. Pokud neexistuje absolutně žádný způsob, jak si vyhradit čas na komunikaci s přáteli (například pokud manžel vnímá setkání žen s přáteli téměř jako zradu rodinných zájmů), můžete komunikovat alespoň na internetu.
Zbavit se monotónnosti života
Pocit duchovní prázdnoty usnadňuje monotónnost způsobu života: práce - domácí práce. Tato jednotvárnost je úspěšně narušena zajímavými událostmi: účast na koncertech, představeních, cestování s dětmi do cirkusu nebo zoo, v zimě lyžování, v létě turistika atd.
Lidé, kteří mají nějaký koníček, například vyšívání nebo alespoň čtení, nikdy netrpí monotónností. Čím vyšší je intelektuální úroveň knih, tím menší je šance ponořit se do smutku, nudy a lhostejnosti, protože tyto pocity velmi často zakrývají nezájem o něco.
Stává se také, že nic nepomůže vyrovnat se s pocitem duchovní prázdnoty. Pak můžete mít podezření na depresi - velmi vážnou nervovou poruchu, kterou si sami nedokážete poradit. V tomto případě je vhodné se poradit s psychoterapeutem.
