Většina lidí, kteří se snaží změnit sebe k lepšímu, selhávají v tomto obtížném úsilí. Nejčastěji se to děje kvůli pochybnostem o sobě, lenivosti a také kvůli tomu, že člověk prostě neví, co má přijmout, takže všechny pokusy o změnu jsou omezeny na nic. Pomocí několika tipů pocítíte, jak se váš život mění.
Instrukce
Krok 1
Naučte se říkat „ne“Po cestě z práce samozřejmě narazíte na obchod nebo do lékárny, i když jste plánovali přijít brzy a postarat se o sebe. Samozřejmě o víkendu vezmete své dítě na kurzy angličtiny, přestože to váš manžel slíbil. Jste zvyklí na to, že nikoho neodmítnete, že si nevšimnete, jak vás ostatní používají, a nezanecháte na sebe čas, výsledkem čehož je deprese a únava. Věřte mi, že pokud někdy někomu odepřete žádost, která je na úkor vašich zájmů, nepřestane vás milovat ani si vás vážit.
Krok 2
Začněte o sobě přemýšlet Váš syn chce nové džíny, vaše dcera chce peníze za módní účes a váš manžel si roztrhl pantofle a bylo nemožné je nosit. Zastavte se a přemýšlejte o tom, kdy jste naposledy strávili milovanou osobu. Tentokrát utratte peníze za nákupy, masáže, manikúru nebo plavání. Vaše nálada se znatelně zlepší, což bude mít velmi příznivý vliv na vaše okolí.
Krok 3
Neusilujte se o to, abyste byli ve službě perfektní, vycházíte z cesty a předvádíte to nejlepší. Když přijedete z práce, pověsíte se u sporáku a dopřáte si domácí lahůdkové pochoutky. Přestaňte, je-li mnoho dokonalosti, ztrácí to hodnotu. Navíc ne všichni kolem jsou dokonalí a vaše rodina bude ráda večeřet s něčím jednoduchým. A byt nemusí být v dokonalém pořádku - nechte svou rodinu pamatovat na své povinnosti.
Krok 4
Nenechte se zavěsit na dokonalou postavu Neustále se trápíte myšlenkami, že nemáte čas sportovat? Přestaň! Abyste se udrželi ve formě, stačí zapomenout na zdvih a při čištění zubů musíte napnout a uvolnit svaly břicha a hýždí. Věřte mi - výsledky, které uvidíte za pár týdnů, vás ohromí.
Krok 5
Dbejte na osobní čas Alespoň jednou týdně udělejte něco, co vás opravdu těší a odvádí vás od naléhavých problémů. Ať už je to cokoli - přečtěte si svou oblíbenou knihu, jděte do kina nebo do kavárny s kamarádem, nezapomeňte, že je to stejně důležité jako jít do obchodů s potravinami nebo navštívit příbuzné.
