Potvrzení je krátké pozitivní prohlášení. Tato psychologická technika dokáže změnit myšlení, může pomoci při dosahování cílů. Mnoho lidí používá potvrzení ke zlepšení svého života. Mnoho lidí však také čelí skutečnosti, že z nějakého důvodu postoje nemají žádný účinek. Proč potvrzení nefungují?
Při psaní potvrzení je třeba dodržovat řadu pokynů. Nejen porušení těchto tipů a v důsledku toho nesprávná formulace postojů však vede k tomu, že afirmace nefungují nebo nefungují vůbec tak, jak by si to osoba sama přála. Práce s afirmacemi má pět „úskalí“, které vám často neumožňují dosáhnout výsledku pomocí myšlenkové a slovní síly.
Frivolní přístup k procesu
Afirmace, stejně jako mnoho jiných psychologických technik, budou fungovat, pouze pokud jim člověk věří a bere je vážně. Když jste se rozhodli změnit svůj život pomocí myšlenek a slov, musíte k této otázce přistupovat velmi zodpovědně. Pečlivě si rozmyslete, čeho přesně chcete dosáhnout a co lze pro dosažení cíle udělat, kromě afirmací. Navzdory skutečnosti, že afirmace ovlivňují myšlení a podvědomí, vyžadují, aby člověk jen tak nečinně neseděl a nečekal na počasí u moře.
Nedostatek víry ve výsledek vám nedovolí dostat to, co chcete, na toto by nikdy nemělo být zapomenuto. Když člověk vnímá postoje jako něco komického a hravého, může zjistit, že čas bude jednoduše promarněn. Navíc při frivolním přístupu mohou potvrzení v některých případech vést k opačnému negativnímu výsledku.
Vnitřní konflikt
Potvrzení vám umožňují kontaktovat vaše podvědomí. Účelové opakování stejných postojů, jako by to bylo, mění již existující - často negativní a nesprávné - v člověku představy o sobě, jeho zdraví, životě obecně. Musíte však pochopit, že pokud dojde k protestu na úrovni podvědomí, dojde k nedůvěře v sílu myšlení a slova a v ty postoje, které se zdají být vnuceny podvědomí, potvrzení nebudou fungovat.
Je nemožné oklamat sami sebe, neměli byste se pokoušet oklamat své podvědomí. Pokud se člověk pokusí přinutit, přinutit se věřit v něco, v co absolutně nevěří a v co není připraven to skutečně přijmout, vytváří to pouze vnitřní konflikt a vrhá se do nevědomého, ale silného stresu. V této situaci nelze mluvit o žádných pozitivních změnách.
Je také důležité vybrat si, co skutečně potřebujete pro vaše potvrzení. Mohou být splněny pouze skutečné touhy, a nikoli to, co jim ukládá společnost. Pokud ve skutečnosti člověk podvědomě není připraven být bohatý, pak mu žádné potvrzení o penězích nepomůže dosáhnout toho, co chce.
Špatné znění
Důvodem, proč afirmace nefungují, je často to, že formulace nejsou správné. Například pozitivní postoje mohou být například příliš dlouhé, pak je pro podvědomí obtížné vnímat a nepřinášejí žádný výsledek. Pokud je v potvrzení odmítnutí, nějaký druh odporu, pak v tomto případě účinek také nemusí být.
Na potvrzení byste neměli přidávat slova jako například „chci“, „líbí se mi“, „mohu“. A také byste si neměli tvořit fráze v budoucnosti, nebo ještě více v minulém čase.
Příklad nesprávného potvrzení může vypadat například takto: „Chci být zdravý, mohu se stát zdravým.“Bylo by správnější formulovat postoj takto: „Jsem (již) zdravý a moje zdraví se každým dnem zlepšuje.“
Touha po rychlém výsledku
Lidé se často vzdávají afirmací, když po několik dní nedostanou žádné výsledky. Jedná se však v zásadě o nesprávný přístup. Je důležité si uvědomit, že všechno si vyžaduje čas, a dokonce i změnit v životě, dosáhnout jakýchkoli cílů a získat plný výsledek práce na sobě, tentokrát to může trvat hodně. Zejména v případě, kdy je v podvědomí položen absolutně negativní a destruktivní program, který byl po mnoho let za sebou posilován a rozšiřován.
Nejčastěji se správným přístupem a přístupem se první plody instalace začnou projevovat po 7-10 dnech. Abyste dosáhli co největšího účinku, musíte pravidelně a systematicky opakovat afirmace každý den po dobu 30-40 dnů. Poté se také nedoporučuje vzdát se této praxe, aby se posílil nebo upevnil výsledek. V tomto případě není vůbec nutné stokrát inspirovat jednu a tutéž věc. Stačí, když během dne mentálně nebo nahlas řeknete 10–20krát vybraná potvrzení, aniž byste pokaždé měnili jejich text, aby začali pracovat a působily na podvědomí.
„Špatný čas, špatné místo …“
Přísně vzato, neexistují žádná pravidla o tom, co by měla být vyslovena potvrzení v určitou dobu a v určitém prostředí. Nejlepší je však provádět tento druh psychologické praxe ráno a před spaním.
Lidé, kteří se potýkají s tím, že afirmace nefungují, jsou v této metodě často nedbalí. Vyjadřují postoj „na útěku“, neustále jsou rozptylováni obchodem a maličkostmi. V takovém okamžiku není ani vědomí, ani postoj. Kromě toho, pokud jsou afirmace vyslovovány silou, bez touhy a soustředění, jen proto, že „je to nutné“, nebude to mít žádný účinek, nebo to přijde po příliš dlouhé době.
