Jak se zbavit lítosti nad ostatními, proč někteří lidé litují každého, a to i na úkor sebe sama. Pojďme analyzovat sedm zjevných důvodů z psychologie.
Myslím, že mnoho lidí má známého nebo známého, který si vezme k srdci jakoukoli tragickou zprávu o jeho městě, zemi nebo světě. Nebo možná vy sami odcházíte od špatných zpráv na několik dní, pravidelně věnujete všechny své peníze a věci na charitu, přijímáte řešení problémů jiných lidí a v noci bdíte hlídáním sociálních sítí v naději, že získáte pozitivní zprávy o nějakém tématu?
Dnes diskutujeme o původu lítosti pro každého a touze každému pomoci, zachránit každého. A také si promluvme o tom, jak si přestat brát všechno k srdci, protože takový život je vyčerpávající. Podle mého názoru existuje sedm důvodů nadměrné lítosti pro ostatní.
Sebelítost
Možná si na podvědomé úrovni chcete pomoci sami, včetně sebe sama z minulosti. Nebo chcete někomu ve svém životě pomoci. Obecně existuje nekrytý gestalt - nevyřešená situace z minulosti. Pokud si například vezmete vše, co souvisí s dětmi blízkými vašemu srdci, pak si možná v těchto chvílích vzpomínáte na svou bolest z dětství. Kromě toho může být váš příběh a příběh dalšího dítěte úplně jiný, ale jde o to, že malý muž je špatný. Stejně jako ten malý člověk, který žije ve vás.
Zvýšený smysl pro spravedlnost
Někteří lidé mají takový charakterový rys. Je formován zpravidla také na základě zranění osob, ale v tomto případě to není tak důležité. Závěrem je, že člověk nemůže zůstat lhostejný, pokud vidí, že něčí práva jsou porušována, že někdo trpí a nemůže si pomoci.
Vysoká úroveň empatie
Toto je další osobnostní charakteristika, kterou je těžké změnit. Někteří lidé jsou přirozeně citlivější na emoce a zkušenosti ostatních. Zkuste si vzpomenout, jak dávno to začalo. Pokud to trvá tak dlouho, jak si jen pamatujete, pak je vysoká pravděpodobnost, že důvod je právě v nadměrné empatii.
Pocit hanby
Znovu se vracíme k neuzavřeným gestaltům. Možná jste jednou odmítli někomu pomoci nebo jste z určitých důvodů nemohli pomoci. Žijete s tímto břemenem a snažíte se odčinit smír tím, že pomáháte druhým.
Neuspokojená potřeba lásky a uznání
Možná tím, že někomu sympatizujete a někomu pomáháte, očekáváte vzájemnou vděčnost, lásku a odměnu. Nebo se chcete cítit významní, důležití.
Obavy
Může vám být líto lidí v situacích, které vám připomínají vaše největší obavy. Žijícími těmito příběhy se na jedné straně uklidníte, ochráníte a znovu získáte kontrolu. Na druhou stranu se stanete rukojmím strachu: nemůžete situaci opustit, dokud nebude bezpečně vyřešena, a až potom se budete cítit v bezpečí.
Vyhýbání se realitě a vašim problémům
Možná vás něco v osobním životě tak obtěžuje, že jste připraveni utéct z toho do života jakékoli jiné osoby a řešit problémy jiných lidí. Hlavní věc není vaše vlastní.
Jak přestat litovat ostatních
Jak si člověk může přestat brát všechno k srdci, koneckonců, není to daleko od skutečné nemoci? Nejprve pochopte důvody svého chování. Analyzujte všechny situace, ve kterých začnete znovu trhat duši. Dostaňte se k hlavní emoci a myšlence. Znovu si přečtěte seznam možných příčin. Jak to vypadá? Pak si vytvořte plán práce s vaší věcí.
