Mnozí uslyšeli, že smích prodlužuje život. Podle vědců je smích skutečně prospěšný pro zdraví a dlouhověkost, a to z dobrého důvodu.
Studie ukázaly, že při smíchu je zapojeno přibližně osmdesát svalů, což poskytuje druh masáže vnitřních orgánů a lehké cvičení těla. Tok krve do mozku se zvyšuje a jeho buňky dostávají více kyslíku a zlepšuje se mozková cirkulace.
Kromě toho se uvolňují hormony radosti a štěstí, endorfiny, serotonin, které zvyšují náladu, odstraňují únavu, dodávají sílu dělat věci, blahodárně působí na nervový systém, neutralizují účinky každodenního stresu, zvyšují imunitu a odolnost vůči chorobám a infekce.
Předpokládá se, že jedna minuta smíchu prodlužuje život o několik minut, pokud pravidelně sledujete vtipné filmy, humorné programy a obecně se na život díváte pozitivněji, prodlouží se. Kromě délky života, která je důležitá, lze zlepšit i její kvalitu. Bylo poznamenáno, že usmívající se a smějící se lidé se zotavují rychleji než ti, kteří se během nemoci oddávají blues nebo se dozvěděli nějaké smutné zprávy. Úsměv a smích mají také některé úlevy od bolesti a relaxační účinky.
Plíce a kardiovaskulární a zažívací systém těží ze smíchu, snižuje se hladina cholesterolu a vylučují se svorky a napětí v těle.
Často se věří, že vtipy a smysl pro humor jsou spíše mužskou výsadou a dámy se někdy bojí být vtipné nebo vyjádřit své emoce příliš živě. Vtipné ženy však chápou, že zdravý smysl pro humor je nejen atraktivní pro oči opačného pohlaví a disponuje jim ženami, ale také nesmírně prospěšný pro jejich zdraví a vzhled.
Někdy můžete pozorovat, jak člověk po silném stresu vypadá špatně a rychle stárne navenek, zešedne a čelí hormonálním poruchám. Takto mají negativní emoce destruktivní účinek na tělo. Pozitivní mají stejný silný účinek, ale opačný, prospěšný. Úsměv nejen uzdravuje tělo zevnitř, ale také barvy navenek. Svaly obličeje, zejména tváře, jsou vytrénované a napnuté, objevuje se zdravá pleť a zvyšuje se tón pleti, zatímco u ponurého a nudného člověka mohou poklesnout.
Smích a úsměv lze považovat za přírodní kosmetiku a dobrou alternativu k plastické chirurgii.
Psychologové radí: když se zdá, že je všechno špatné a na pohovku pod přikrývkami je jen síla, měli byste se usmívat, nejprve silou, a pak to bude snazší. Faktem je, že ve výsledku si tělo vezme falešný úsměv za skutečný a začne měnit hormonální stav těla, díky čemuž se po chvíli můžete opravdu cítit lépe, uklidnit se a dokonce se bavit.
Smysl pro humor a smích usnadňují zvládání problémů, zvládání práce, kvalitní odpočinek ve volném čase a navazování kontaktů s lidmi. Kromě toho je málo, co zkrášluje ženu, jako krásný úsměv, jiskřivé oči a lehký zdravý ruměnec.
