"Co je štěstí?" - otázka, která znepokojovala mysl mnoha filozofů, psychologů a lékařů. Dali mnoho definic, ale nepřišli s univerzálním receptem, jak toho dosáhnout, protože každý má svůj vlastní.
Instrukce
Krok 1
Vzpomeňte si, kdy jste byli opravdu šťastní. Zapište si 20–30 případů. Může to být cokoli. Kolemjdoucí se na vás usmál. Nezdálo by se to nic zvláštního, ale celý den jste chodili a cítili se šťastní. Povýšili vás v práci. Jsi z toho šťastnější? Nebo to byla jen sebe hrdost?
Krok 2
Najděte podobnosti v bodech a spojte je do několika zobecňujících skupin. Například jste byli šťastní, když jste zjistili, že jste vstoupili do požadovaného ústavu, když jste se naučili péct koláče a posadili se na motouzy. To lze kombinovat do skupiny „Štěstí za dosažení cíle“. Pokud váš seznam obsahuje takové šťastné události, jako je první úsměv dítěte, jeho první krok, první slovo, jako samostatné položky, seskupte je do „rodičovského štěstí“. Data můžete libovolně kombinovat, protože toto je vaše jedinečné štěstí.
Krok 3
Analyzujte, co ve vašem životě chybí štěstí. Například chápete, že jste už dlouho nezažili štěstí v odpočinku a cestování. Nechte se hýčkat. Pokud je to možné, vydejte se na dovolenou nebo na víkend do jiného města, které jste již dlouho chtěli navštívit. Možná bude stačit jít do kina s přáteli, abychom se cítili znovu šťastní.
Krok 4
Vytvořte další seznam. Tentokrát napište 10–20 bodů věcí, které se ve vašem životě nestaly, o kterých si myslíte, že by vás potěšily. Přemýšlejte o tom, jak dosáhnout toho, co chcete.
Krok 5
Pamatujte, že můžete a měli byste být šťastní. Štěstí je dosažitelný cíl.
