Značný počet lidí dokáže ve snu vyslovit některá slova a dokonce i celé fráze. Předpokládá se, že v tomto stavu mluví polovina malých dětí a nejméně 5% dospělých, i když je možné, že jich může být mnohem více, protože jen málo lidí tomu věnuje pozornost nebo okamžitě vyhledají radu u lékařů. Je však samozřejmě nepříjemné, aby si lidé uvědomili, že ve snu je možné „zahalit“některá tajemství a snaží se pochopit, proč se to děje a jak zastavit jejich „ospalá zjevení“.
Instrukce
Krok 1
Vědci vysvětlují, že během spánku v lidském mozku fungují nervové buňky stejně aktivně jako během bdění, takže spící lidé mohou nejen něco říkat, ale také se pohybovat a měnit jejich výraz obličeje. Projevuje se to u každého, ale v různé míře. Říká se, že ve snu lidé, kteří mají obzvláště vzrušující nervový systém, který je zase výsledkem buď velmi silného přepětí, nebo některých vrozených lidských vlastností zděděných po jejich rodičích.
Krok 2
Emoční nestabilita však samozřejmě není známkou nějakého druhu nemoci. Někteří lidé jsou docela ovlivnitelní a zažívají velmi silné pocity během dne, v noci si mohou vyprávět, co zažili ve snu. To je typické například pro mnoho dětí, které tímto způsobem reagují jak na své obavy, tak na velmi radostné události.
Proto, když se lékaři setkali s případy konverzace ve snu, nespěchají s použitím radikálních metod léčby, pokud to samozřejmě není způsobeno nějakým vážným důvodem, například duševními poruchami nebo drogovou závislostí.
Mnoho lidí před těmi, kteří mají před příbuznými co skrývat, se velmi obává, že v bezvědomí mohou vydat svá pečlivě střežená tajemství. Psychologové se domnívají, že k tomu není důvod, pokud je tajemství uchováno po dlouhou dobu. Říkají ve snu pod dojmem nových událostí.
Krok 3
Pokud máte sklon spát, nebojte se, a ještě více, upadněte do zoufalství. Před spaním musíte zmírnit duševní stres. Pokud jste měli těžký den a nemůžete se dostat pryč od událostí, které jste zažili, zkuste si odpočinout: zapněte příjemnou hudbu, vykoupejte se s aromatickými oleji, jako je levandule, projděte se na čerstvém vzduchu nebo alespoň jděte na balkon na čerstvý vzduch. Když vás emoce přemohou, abyste je nedokázali překonat a nemohli dlouho usnout, vezměte si sedativum. Může to být lžíce medu s šálkem teplého mléka nebo sedativum (to by však nemělo být unášeno bez pokynů lékaře).
Krok 4
Před spaním se neopírejte o těžká, mastná jídla a obecně se přejídejte: narušuje to zdravý spánek. Jak si dokážete představit, noční akční filmy nebo filmy o katastrofách také nepřispívají k uklidnění snů. Čtení některých tištěných publikací může také způsobit emoční stres, zkuste se tedy bez nich obejít, pokud nechcete v noci slyšet své myšlenky na tuto věc v domácnosti.
Krok 5
Mimochodem, lékaři věnují pozornost skutečnosti, že pravděpodobnost spánku v dusné místnosti se zdvojnásobuje. Proto předtím, než půjdete odpočívat, nezapomeňte místnost vyvětrat.
