Úspěšný člověk je okamžitě viditelný. Jak se pohybujeme, jak se držíme zády a určuje, jak se na nás ostatní dívají.
Jak napsal klasik, pohyb je život. Prostřednictvím pohybu člověk informuje svět o sobě - kdo je, jaká je jeho nálada, jak si je jistý sám sebou. Často hraje rozhodující roli neverbální komunikace a řeč těla v nejnevhodnějším okamžiku nás může představit v nepříznivém světle. Je čas převzít kontrolu nad tímto tělem!
Pozor: strach
Pamatujte na hlavní věc: jsme takoví, jak se cítíme. Tato fráze je samozřejmě hacknutá a zněla již milionkrát, ale je důležité ji nejen znát. Je důležité pochopit a cítit, že je to pravda. Když cítíme strach, naše tělo se instinktivně zmenšuje, jako by se proměnilo v kámen, a my se již nemůžeme chovat svobodně, bez zábran, hladce a důstojně. Na podvědomé úrovni to lidé kolem nás cítí a posílají nás do kategorie poražených, s nimiž to ani nechceme vědět.
Nyní si vzpomeňte na okamžiky štěstí, kdy svět už nebyl na vašich bedrech - byl vám u nohou. Pravděpodobně jste se cítili neporazitelní a nadšení. Všimli jste si, že když jste se prostě zamilovali a navázali nový vztah, okamžitě se zdálo, že jste se stali magnetem pro opačné pohlaví? Máte pravdu, toto je přesně ten pocit, který musíte v sobě rozvíjet. Budujte si sebevědomí a dělejte to, na co jste hrdí: zapojte se do vlastního rozvoje, tance, kariéry. Rovněž si před zrcadlem procvičujte gesta a výraz obličeje.
Držení těla
Vždy sledujte své držení těla. Bez ohledu na vaši náladu, zdravotní stav nebo stav věcí ve vašem životě musí být držení těla královské. Někdy může hrát klíčovou roli držení těla (například když přijímáte pohovor pro práci, je důležité, abyste vypadali kompetentně a sebevědomě). Cvičte nebo tancujte nebo alespoň 15 minut denně projděte s knihou na hlavě.
Sledujte své ruce
Ruce jsou jakýmsi barometrem sebevědomí. Podívejte se na své okolí. Pravděpodobně si ve svém okolí všimnete lidí, kteří mají ve zvyku neustále si pohrávat s něčím, co mají v rukou: pramínek vlasů, okraje oblečení, telefon. Toto chování signalizuje nervozitu a nejistotu. Pokud víte, že i vy máte ve zvyku neklidné ruce, pracujte na své sebevědomí. Faktem je, že tyto návyky jsou v podvědomí a my můžeme tento příznak vymýtit pouze vymýcením skutečné příčiny. Nejprve také sledujte své ruce. Vezměte si jako příklad chování modelů během přehlídkového mola: jejich ruce jsou uvolněné a klidné.
Hlavu vzhůru
Od dětství jsme všichni zvyklí skrýt oči a sklopit bradu a snažit se oddělit od osoby, která nám způsobuje nepříjemné pocity. Bohužel v dospělosti nám tento přístup nebude hrát do rukou. Naučte se dívat se svému partnerovi přímo do tváře, udržujte svůj pohled a hlavu, což vám dodá důvěru (alespoň navenek). Trénujte nový zvyk interakcí s lidmi každý den novým způsobem.
