Nedostatek energie ztěžuje dosažení cílů a užívání si života. U žen a mužů existují různé způsoby, jak obnovit fyzické a duševní síly. Pro spravedlivé pohlaví je obzvláště důležité sledovat jejich stav, protože jejich vnitřní zdroje vytvářejí příznivé psychologické klima ve vztazích i v domácnosti.
Instrukce
Krok 1
Naučit se odpočívat, než se příliš unavíte, je důležité pro zachování vaší ženské energie. Oblíbená činnost, koníček, změna činnosti, péče o sebe nebo kreativita pomohou obnovit stav zdrojů. Ale viset na sociálních sítích za účelem relaxace je neúčinné. Zkuste si gadget odložit, pokud opravdu chcete doplnit své energetické zásoby.
Krok 2
Může to být zajímavé cvičení, jak dobít energii změnou způsobu, jakým děláte věci, na něco jiného, než je váš. Praváci mohou zkusit psát, čistit si zuby nebo jíst levou rukou. Kromě hlavní ruky můžete změnit denní trasu, obchod s potravinami, zkontrolovat některé ze svých zvyků. Tento experiment pomůže využít druhou mozkovou hemisféru a naučí vás žít ne automaticky, ale tady a teď. Určitě vyzkoušejte tento jednoduchý způsob, jak si zpestřit každodenní život.
Krok 3
Je důležité si ráno dobít energii. S tím vám pomůže gymnastika a kontrastní sprcha. Vyhraďte si čas na ranní pleťovou masku. To vám také poskytne podporu. Navíc je v časných ranních hodinách pokožka nejvíce připravena na výživu a hydrataci. Osvěžující vodní procedury, péče o sebe a fyzická aktivita tak dokonale nahradí váš ranní šálek kávy a čtení novinek.
Krok 4
Pravděpodobně velmi mnoho lidí ví o analýze sutin věcí, které nepoužíváte. Ano, staré věci a odpadky nám berou energii a zabraňují vzniku nových a zajímavých věcí v životě. Kromě toho nedokončený obchod, který nad vámi visí jako velká zátěž, také nepřispívá ke vzniku nových morálních a fyzických sil. Proto je důležité se „ocasy“pravidelně zabývat. Co lze za takové považovat: kniha, která byla zahájena již dávno, nebo jen zakoupená kniha; kreativní sada zakoupená před rokem; přehlížený film nebo televizní pořad, který stále chcete vidět až do konce. Je také důležité dokončit papírování a daně. Není nutné dokončit vše až do konce. Některé by měly být zlikvidovány. Vaším úkolem je problém uzavřít: nastavit termín, dokončit jej okamžitě nebo ho nechat navždy.
Krok 5
Musíte pochopit, na co potřebujete energii. Chcete-li držet krok se všemi rutinními úkoly, máte dostatek aktuálních interních zdrojů. Pokud chcete výbuch energie, definujte své cíle. Jakmile pochopíte, proč potřebujete energii navíc, začne proudit vzrušením a odhodláním.
Krok 6
Zbavte se role oběti. Pokud se vše děje skrz „nutnost“, síly rychle odejdou. Přemýšlejte o tom, co je pro vás to pravé, a pracujte pouze s „chci“, ne „měli“. Ano, takové věci budou muset zahrnovat nejen ty, které poskytují krátkodobé potěšení, ale také ty, které jsou důležité pro vás a vaši rodinu a v budoucnu vám přinesou mnoho výhod.
Krok 7
Kromě nedokončeného podnikání je ženská energie ukradena i situacemi, kdy je nutné se rozhodnout. Pokud nevíte, jak rychle vyřešit malé problémy, zbude vám méně mentální energie na opravdu důležité věci. Vypracujte si pro případ algoritmu algoritmus. Nejprve rozhodněte, co v každém případě získáte. Zadruhé zvažte, jak se vypořádáte s důsledky volby. Za třetí, určete, které řešení vám více prospěje nebo méně ublíží. Toto schéma použijte, pokud máte nepochopitelné, nepříjemné nebo zdánlivě neřešitelné otázky. Pochopte, že stále musíte učinit rozhodnutí, a je lepší to udělat co nejrychleji.
