Každý rok, jako každý okamžik, je velmi zvláštní a důležitý. A již na konci listopadu začínáme být trochu smutní, objevuje se mírná melancholie a pokaždé jsme překvapeni, jak rychle uběhl čas.
PROČ JE DŮLEŽITÉ LÉTO
Na konci roku si začneme klást otázky, zvládl jsem všechno? Udělali jste všechno tak, jak jste chtěli? Koneckonců, tento rok se už nebude opakovat, což znamená, že se nebudeme opakovat.
Víte, co je nejzajímavější? Skutečnost, že už nejste osobou, která se probudila 1. ledna tohoto roku. Získali jste nové návyky a dovednosti, začali jste se na svět dívat jinak, možná se vaše prostředí změnilo a jste plní nových poznatků.
Pojďme se tedy odvážně vrhnout do našeho světa, trochu se zamyslet, pochopit, co nám dalo sílu a kde jsme ji naopak nejvíce utratili.
Samozřejmě, v ideálním případě, shrnuto, byste již měli mít plán, který jste napsali na novoroční svátky pro tento rok, a stačí se na něj podívat. Pokud žádný nemáte, vytvořme si životopis z paměti. A pro příští rok určitě vypracujeme plán svých snů, ale o tom později.
SHRNUTÍ ROKU
Když shrneme výsledky roku, můžeme pochopit, co si vezmeme s sebou v novém roce, co změníme a co úplně necháme ve starém. Jedná se o poměrně velký objem vnitřní práce, který nás vrátí k příjemným a nepříliš velkým událostem, ale který nám dá obrovský impuls vpřed, umožní pochopit, proč jsme v tuto chvíli tím, kým jsme. To nás vede k uvědomění, což znamená, že je to velká šance stát se nejlepší verzí sebe samého v novém roce.
Shrneme-li, stejně jako samotný plán, je lepší zaznamenávat na papír nebo v elektronické podobě, je to na vašem uvážení. Odpovězte si na následující otázky:
MŮJ ROK
- Jak mohu popsat tento rok?
- Jaká byla moje nálada během roku? Jak se to změnilo?
- Co si myslím o tomto roce?
- Chcete být smutní nebo šťastní? Proč?
- Jaká byla nejjasnější událost ve vašem osobním životě?
- Jaká byla nejjasnější událost v profesionální oblasti?
- Jakými obtížemi jsem musel projít?
- Jak jsem s nimi zacházel? Kdo a co mi pomohlo?
- V jaké náladě chci jít na Nový rok?
PLÁNY ROKU
- Podařilo se mi realizovat vše, co jsem letos vymyslel?
- V čem jsem přesně uspěl? Kdo nebo co mi pomohlo?
- Jaké úkoly jsem nedokončil úplně? Proč? Mohu je dokončit do konce roku? Co k tomu potřebuji?
- Jaké plány a sny se vám nepodařilo uskutečnit? Proč?
- Chci je implementovat příští rok? Potřebuji je? Nebo je mohu odmítnout?!
- Jaké neplánované úkoly se letos objevily? Jak k nim došlo? Jak se vám je podařilo vyřešit? / Proč jste je nemohli vyřešit?
- Co je důležité vzít v úvahu při plánování příštího roku?
OSOBA ROKU
- Jak jsem se změnil?
- Jaká nová pravidla života a hodnoty mám?
- Co jsem se letos naučil?
- Jaké nové návyky mám?
- Letos jsem udělal to, co jsem předtím neudělal … (seznam)
- Kdo mě letos ovlivnil? Proč a jak?
- Jsem na sebe hrdý, protože 1)… 2)… 3)…
- Komu jsem letos vděčný?
- Která událost mě nejvíce změnila?
Pro rychlejší a kratší roční analýzu můžete použít výstižný souhrnný systém KEEP, STOP, START.
UDRŽUJTE to, co jsem udělal a budu dělat i nadále. Například: sportovní kurzy, malířství a kurzy angličtiny.
STOP přestanu dělat. Například: plánování na poslední chvíli, pití alkoholu každý den.
START začnu dělat. Například: více cestujte, věnujte pozornost rodičům.
A hlavní otázka: Byl jste k sobě při zodpovídání těchto otázek upřímný?
Mimochodem, během analýzy roku můžete zapnout relaxační hudbu, zapálit svíčky a nalít si sklenku svého oblíbeného vína, a proč ne?!
PLÁN NA DALŠÍ ROK
Pokud jste již shrnuli výsledky letošního roku, pak je ten pravý čas, kdy si můžete dělat plány do budoucna. Vytvořte svůj příští rok plný a jasný, plný úspěchu, zajímavých událostí a dobrodružství.
Aby to bylo co nejefektivnější a shrnutí výsledků po roce, byli jste se sebou ještě spokojenější, dodržujte následující pravidla, udělejte z nich zvyk:
- Získejte notebook, pero a v ideálním případě tabulku Excel. Říkejte tomu „Kniha života“, „Moje plány na rok“atd. Nezapomeňte, že tento dokument používáte po celý rok!
- Zvýrazněte několik hlavních oblastí, které jsou pro vás důležité. Právě ty naplníte svými plány a sny. Jako příklad to mohou být následující zóny: Já, Rodiče, Moje rodina, Práce (Kariéra), Akvizice (Nákupy) atd. Může jich být více.
- Zapište si všechna svá přání do každé zóny. Sen! Napište, co chcete a co chcete dělat v každém směru.
- Poté, co jsou všechny sny napsány, je třeba je proměnit v plány a úkoly, to znamená, že je třeba je trochu uzemnit. Vedle každého snu vytvořte další 4 sloupce:
- Akce - co je třeba udělat, konkrétní kroky, které sen splní.
- Zdroje - napište, co vám pomůže uskutečnit vaše plány. To by mohlo zahrnovat lidi, kteří vám mohou pomoci. Například jeden z vašich přátel nebo kolegů.
- Termín - nastavte datum a měsíc, do kdy chcete tento plán implementovat. Oproti každé akci můžete také dát datum, abyste věděli, kdy potřebujete něco udělat nebo se s někým dohodnout.
- Změny jsou dalším blokem. Při kontrole plánů po celý rok můžete provádět další změny nebo komentáře. Co je důležité věnovat pozornost při provádění plánu.
- Pokud stále máte sny, které dnes nevíte, jak si je vytvořit, zapište si je samostatně. Možná by měly být nahrazeny něčím jiným, nebo možná ponechány pouze sny. Volba je na tobě.
- Zkontrolujte své plány každý měsíc, porovnejte je s tím, co se děje nyní. V průběhu roku můžete přidávat nové nápady a plány. Někteří lidé používají techniku semaforu a označují provádění plánů různými barvami, jako jednu z možností: červená - co není dokončeno nebo termín již uplynul, žlutá - plány jsou v procesu implementace, zelená - to, co již máme dokončeno. Mimochodem, označení vašich dokončených plánů nějakou barvou nebo jejich odstranění ze seznamu plánů, dopamin se uvolňuje v našem těle - hormon potěšení, produkovaný během sexu. Je to jako bonus navíc, když splníme své sny.
Vytvářejte nové cíle, sníte, prezentujte obrázky svých plánů. Vizualizace ještě nebyla zrušena J Vaše plány jsou vy, udělejte svůj nový rok tím nejlepším, tím nejlepším, jen pro vás, sledujte ho, porovnejte ho se svým „já“a užívejte si toho, že se stanete úspěšnějším a sny - realita.
Není to to, co plánujeme pro zvonkohry?!
