Novoroční svátky jsou nejlepší dobou pro plánování příštího roku. Určete sami, čeho chcete dosáhnout, jakých cílů dosáhnout. Je známo, že zvyk hraje klíčovou roli při dosahování jakéhokoli úsilí. „Vyberte si to nejlepší a díky zvyku vám to bude příjemné“- řekl Pythagoras. Zamyslete se nad tím, jaké dovednosti potřebujete k dosažení svého cíle. A při formování zvyku vám pomůže skvělý nástroj - tabulka slibů.
Toto úžasné cvičení vám pomůže rozvíjet užitečné dovednosti, návyky a dosahovat vašich cílů! Jak vyplnit tabulku?
● První sloupec je „probíhá“.
Napište si do toho, co už děláte každý den. Měly by to být takové akce, které vás přiblíží vašemu cíli nebo dovednosti nebo návyky, které vám pomohou při realizaci vašeho plánu.
Pamatujte - stanete se tím, čím trávíte čas. Přemýšlejte o tom, co musíte dělat každý den, měsíc nebo jednou ročně, abyste se stali tím, kým chcete být? Toto si zapište do druhého sloupce.
● Druhý sloupec je „naočkován“.
Očkovaný je něco, co už děláte, ale ještě ne každý den. Aby nedošlo k přetížení života a dosažení očekávaného výsledku - získání požadované dovednosti nebo dosažení cíle, v tomto sloupci by neměly být více než dvě položky. Pokud si zapíšete více než dvě položky, je vysoce pravděpodobné, že nevykonávat žádnou z nich … Pravidelně kontrolujte svoji „tabulku slibů“, abyste se ujistili, že na sobě opravdu pracujete, abyste to napravili.
● Třetí sloupec je „plánovaný“.
Do třetího sloupce si zapište vše, na čem byste v budoucnu chtěli pracovat. To jsou plánované dovednosti. Vše, co chcete v budoucnu vyvinout. To jsou věci, které zatím neděláte, ale chtěli byste začít.
Smyslem této tabulky, tohoto nástroje, je pomoci vám splnit sliby, vytvořit správné návyky a sledovat dynamiku vašich změn.
Jak to udělat? Začněte pracovat na dovednostech, které vám budou vštěpovány, neustálým pohledem na talíř. Po určitou dobu, když jste si osvojili jednu ze dovedností, pozvedněte ji výše - na „hotovo“.
Nyní, když jste dovednost zvládli, převeďte místo ní z „plánovaného“výše jednu položku na „naočkovanou“. A pracujte na tom! Budete se tak neustále zlepšovat a blížit se svým cílům! Vytvoření silného a stabilního zvyku bude trvat 30-40 dní. Neukazujte nikomu svůj slib! Pamatujte: to, co udržujeme v tajnosti, je získávání moci!
Hodně štěstí při dosahování vašich cílů! Pamatujte, že pokud je cíl správný, neporušuje zákony tohoto světa, je postaven na věčných hodnotách - určitě se splní. Touha po věcech, které budou prospěšné a štěstí pro ostatní lidi. Pak bude vaše aktivita plná smyslu a hlubokého uspokojení.
