V posledních letech jsme si stále více všimli, že mladší generace stárne velmi rychle. To platí pro dívky ve věku 25-30 let. Co je tedy stárnutí chování?
Samotný termín „stárnutí chování“byl vytvořen až v roce 2013. Tehdy vědci začali zkoumat její příčiny pomocí tří disciplín najednou: biologie, sociologie a psychologie.
O konceptu
Stárnutí chování - změny kůže v důsledku každodenních návyků. Souvisí to se skutečností, že v posledních letech ženy stále častěji pracují na stejné úrovni jako muži. Zažívají neustálý stres, nemají dostatek spánku, tráví málo času na čerstvém vzduchu a nejí dobře. Výsledkem je matná pleť, rozšířené póry a unavený vzhled.
Známky stárnutí chování
Pokud se biologické stárnutí projevuje obvyklými změnami souvisejícími s věkem - vráskami, pak se stárnutí chování projevuje trochu jiným způsobem. Zde je seznam známek, které se odrážejí na tváři velmi mladých žen.
- špatná pleť;
- rozšířené póry, mastný lesk, vyrážky;
- unavený vzhled, vaky a modřiny pod očima;
- stařecké skvrny, suchá kůže.
U každého probíhá vše individuálně. Někdo může být náchylný ke všem těmto známkám a někdo získá pouze jedno.
Přes trend ke zdravému životnímu stylu v posledních letech je stále nemožné ovlivnit všechny faktory, které stárnutí chování způsobují. Stres z velkého města a strašlivá ekologie jsou bohužel mimo naši kontrolu.
Způsoby boje proti stárnutí na základě chování
- Spěte 7-9 hodin denně. Kvalitní spánek znatelně ovlivní váš vzhled.
- Správně jíst. Přebytek rychlého občerstvení může mít nepříznivý vliv nejen na váš vzhled, ale také na vaše zdraví.
- Zbavte se špatných návyků. Možná nic neničí pokožku víc než kouření.
- Používejte opalovací krém. Ultrafialové světlo je pro pokožku velmi špatné, v důsledku čehož se obecně zhoršuje pleť a vzhled.
- Snažte se vyhnout stresu. Osvojte si meditaci a občas si odpočiňte. Nenechte stres chronický.
- Trávte čas venku častěji. Vydejte se na piknik do přírody, zkuste častěji opouštět město.
- Používejte dobrý make-up. Nešetřete na přípravcích pro péči o pleť, mohou pomoci vaší pokožce zotavit se i z těch nejvíce stresujících podmínek.
