Touha změnit sebe sama obvykle vychází z nespokojenosti se svým životem a sebou samými. To však může být nesmírně obtížné. Navázané vztahy s ostatními, zvyky a ustálený světonázor neumožňují člověku změnit se. Ale se správným přístupem lze dosáhnout dobrých výsledků.
Instrukce
Krok 1
Pokud se rozhodnete změnit sebe, odpovězte si na otázku, proč jste se rozhodli to udělat? Jaké problémy máte a co přesně chcete změnit? Udělejte si na sobě seznam toho, co se vám líbí. Pokud je pro vás těžké to udělat sami, zeptejte se někoho zvenčí. Pak přemýšlejte o věcech, které byste chtěli změnit. Také si zapište důvody, proč chcete tyto změny provést.
Krok 2
Stanovte si konkrétní cíle. Vágnost ve znění vám nedovolí změnit se, nebudete vědět, o co se máte snažit. Pokud se například rozhodnete zhubnout, řekněte si, jaké limity a v jakém časovém rámci to budete dělat. Pokud je cíl abstraktní, například vám chybí sebevědomí, nahraďte jej něčím konkrétním. Řekněte si například, že se chcete přestat stydět mluvit s lidmi, které neznáte.
Krok 3
Začněte se měnit dnes, neodkládejte změny do budoucna, jinak to nikdy nezačnete dělat. Důvody, proč odkládáte změny, se mohou lišit. Pokud však nemáte pocit, že odklad změn je problém, přehodnoťte je, opravdu je potřebujete?
Krok 4
Vypadněte ze své komfortní zóny, bez tohoto bude téměř nemožné se změnit. Být v neobvyklém prostředí, ve kterém se cítíte nepříjemně, vás donutí přemýšlet novým způsobem, dělat pro vás nové věci atd. Toto je již známka toho, že se měníte. Zároveň si musíte pamatovat svůj cíl a jednat v souladu s ním. Například pokud se chcete zbavit pochybností o sobě, buďte častěji na veřejnosti, mluvte s cizími lidmi, navazujte nové známosti atd.
Krok 5
Změnit se je obtížné, váš mozek je trénován na určité myšlení. Chcete-li změnit své myšlení, musíte si neustále připomínat, co chcete, a pravidelně se motivovat. Začněte každý den mentálním prohlášením ve formě slov přímo souvisejících s požadovanou změnou. Pokud se například považujete za příliš pasivního, pravděpodobně to chcete změnit. V tomto případě si řekněte, že chcete jet, nemůžete se dočkat, až něco uděláte, musíte někam jít. Taková slova vás připraví na další akci.
Krok 6
Snažte se zůstat realističtí a neočekávejte okamžité změny. S největší pravděpodobností na vás čeká mnoho překážek, určitě budou lidé, kteří vám budou překážet. Jejich slova podkopou vaše odhodlání změnit. To je přirozená součást tohoto procesu. V každém podnikání existují problémy a selhání. Vaším úkolem není vzdát se a jít směrem ke svému cíli. Buďte trpěliví a užijte si sebemenší změnu k lepšímu. Říkají vám, že jste na správné cestě.
