Štěstí se neměřuje penězi, nezávisí na přítomnosti konkrétní osoby v okolí, nepracuje v podstatě 24 hodin a jen vy si můžete udělat radost. Stačí jen mírně změnit pohled na svět a vy budete „zářit“i od každodenních událostí.
Instrukce
Krok 1
Zbavte se negativních emocí. Pokud vás přemůže agresivita, hněv, podráždění, pak už není prostor pro štěstí a veškeré další úsilí vyjde nazmar. Vyhoďte negativní s aktivními akcemi: jděte na procházku do lesa úplně sami a výběrem odlehlého místa zvedněte hůl, udeřte do stromu nebo na zem, křičte a nadávejte. Totéž můžete udělat s polštářem doma nebo boxovacím pytelem v tělocvičně.
Krok 2
Naučte se odpouštět a zapomínat na zraněné city. Aby štěstí nebylo nyní a v budoucnu zastíněno, musí být člověk schopen žít v přítomnosti. Pochopte, že z minulosti jste nešťastní, takže potřebujete odpuštění, nikoli viníka - uděláte si laskavost, ne jemu. Osvoboďte se od břemene nelibosti, vyhoďte z hlavy bolestivé myšlenky. A co je nejdůležitější, odpusťte si, protože takový přestupek způsobuje mnohem větší bolest - přijměte své chyby, vyvodit z nich závěry a zapomenout.
Krok 3
Najděte si vhodnou práci. Analyzujte, zda je aktuální zaměstnání pro vás to pravé, protože trávit několik hodin denně nemilovaným povoláním je plné deprese. Nikdy není pozdě změnit svou specializaci, protože existuje velké množství kurzů, které lze dokončit za pár měsíců. Často však stačí změnit směr činnosti a život se již radikálně mění a práce začíná přinášet štěstí. Například právník může zorganizovat vlastní firmu, kadeřnictví - vlastní kosmetický salon.
Krok 4
Hýbat se. Nemusíte dělat namáhavé fyzické cviky, abyste se dostali k únavě a ke svému hlavnímu zaměstnání. Užijte si pohyb: může to být sport, který se vám líbí, tanec ve studiu nebo dokonce doma, nebo jít do posilovny. Fyzická aktivita stimuluje produkci endorfinů, hormonu štěstí, takže ji začleňte do své každodenní rutiny. Jízda na kole, rychlá chůze nebo jiné podobné činnosti po práci vám také mohou pomoci zbavit se negativity, které se vám během dne dostaly.
Krok 5
Udělejte si radost. Hlavním zdrojem štěstí je komunikace s přáteli, příbuznými nebo druhou polovinou, proto se setkejte s více lidmi, kteří vás vždy podpoří a naslouchají vám. Naučte se těšit z maličkostí: hezké počasí, krásný západ slunce, vtipná sousedka, měkká teplá deka, lahodný salát, aromatický čaj atd. Zkuste si všimnout těchto zdánlivě nepodstatných věcí - nejen pochopit, že způsobují úsměv, ale také oddálit tento okamžik, nemyslet na nic jiného než na příjemnou událost, která se vám děje. Pochopíte, že štěstí je blízko - stačí si všimnout.
