Kdokoli, i když si to neuvědomuje, používá různé vzorce chování. Školení a vzdělávání není možné bez šablon. Osoba, která žije výhradně „jak má“nebo „jak by měla být“, však často ztrácí svoji plastičnost a nedokáže se přizpůsobit změněné situaci. Musíte být schopni používat šablony.
Instrukce
Krok 1
Přemýšlejte o tom, které šablony jsou pro vás dobré a kterým byste se chtěli vyhnout. Můžete chodit, sedět, číst, psát atd. To vše děláte podle šablony, jednou provždy zvládnutím sledu akcí. Pokud se člověku něco stane a zapomene na algoritmus (například při některých mozkových onemocněních nebo úrazech), musí se všechno naučit znovu. S takovými vzory je proto třeba zacházet opatrně.
Krok 2
Věnujte pozornost tomu, jak reagujete na určité vnější podněty. Osoba, aniž by si toho všimla, reaguje na jakoukoli situaci určitým způsobem, tak, jak je zvyklý to dělat. A lidé kolem toho s tím velmi často manipulují. Takové stereotypy musí být narušeny. Existují dvě slova - „proč“a „proč“. Něco vás rozladilo nebo naštvalo? Proč je to nepříjemné? A proč na to reagujete křikem nebo slzami?
Krok 3
Položte si otázku - jsou jednání osoby, která vás otravuje nebo rozčiluje, způsobeny jeho touhou vyvolat právě takovou reakci?
Krok 4
Pokuste se reagovat na vnější podnět odlišně od toho, co se od vás očekává. Pokud vás něco rozruší, zkuste neplakat. Můžete se dokonce pokusit smát. To samozřejmě způsobí překvapení, ale jedna nebo dvě nestandardní reakce - a vaše okolí ztratí chuť manipulovat s vámi. Těm, kteří jsou zvyklí na to, že na všechno reagujete klidně, může zabránit vámi hodená pantofle nebo dokonce rozbitý talíř. Nepoužívejte však stejnou techniku dvakrát. Změňte typy reakcí.
Krok 5
Studujte reakce ostatních. Toho, co chcete, můžete dosáhnout rychleji, pokud přesně víte, jak je člověk zvyklý reagovat na určitá slova nebo činy. Doma se snažte takové metody příliš často nepoužívat, protože nepotřebujete bioroboty, kteří slepě splňují všechny vaše touhy.
