V dnešní době je v módě mluvit o nedostatku času. Začali mluvit o energetickém deficitu poměrně nedávno, když si uvědomili, že člověk s lepší energií myslí, dělá a rozhoduje rychleji. To znamená, že se mu více daří - a stává se úspěšnějším. Jak můžete zvýšit energetický potenciál a naučit se řídit dostupnou dodávku? K tomu potřebujete znát zákony práce vědomí a výsledná pravidla pro práci s vlastní energií.
Instrukce
Krok 1
První vzorec je, že všechny procesy v přírodě jsou cyklické. V důsledku studia chování slavných sportovců si vědci vytvořili jeden společný rys těchto lidí, který je odlišil od těch, kteří si nebrali ceny. Obecnou věcí nebyla technika hry, ale skutečnost, že se tito lidé během přestávek snažili co nejvíce uvolnit a rozptýlit - zavřeli oči a odpojili se od stadionu a konkurenčního prostředí. Senzory zjistily, že jejich srdeční frekvence se v průměru snížila o 20 úderů. To znamená, že mezi stresovými cykly se tito lidé snažili zajistit si období odpočinku. A ti, kteří uspěli, byli schopni dosáhnout nejlepších výsledků. Jen sledovali přírodu. I když je v práci spousta odpovědnosti, musíte si každou půlhodinu práce odpočinout alespoň 60–90 sekund. Ideální je 15 minut za každou hodinu a půl. Přitom se pokuste nakreslit obrázek nejšťastnějších okamžiků ve vašem životě. To vás uklidní a rozveselí a okamžitě si všimnete, jak vzroste energie a výkon. Čím více se rozptýlíte a změníte scénu, tím lépe si odpočinete. Voda a mazlení s květinou - hlavní věcí je odpojit se od práce a nechat váš mozek hledat řešení v automatickém režimu bez aktivního zásahu.
Krok 2
Druhou pravidelností je, že málo používaná funkce degraduje a umírá. Chcete-li rozvíjet své energetické zdroje, musíte pracovat co nejvíce, ale zároveň zajistit maximální zotavení. Bez tréninku svaly velmi rychle ochabují, vytrvalost psychiky a energetická rezerva se snižují ještě rychleji. A obecně, z energetického hlediska je lenost velmi nerentabilní. Pokud nechcete věnovat energii zlepšování svých dovedností, brzy v práci narazíte na strop a budete s tím trápit energii. Násilí proti lenivosti je bezpodmínečně nutné, jednou ho vynuťte - ukáže se to druhé. A pokud pracujete na maximum, váš zdroj se zvýší, i když je rozumné kombinovat zátěž s odpočinkem.
Krok 3
Třetí pravidelnost - energie je nejlépe vylepšena stanovením cíle, který odpovídá hlubokým hodnotám, vašemu osobnímu poslání na této Zemi. Někdo chce snížit počet nešťastných lidí kolem sebe, jiní - aby byl svět technicky dokonalejší. Bez vědomí hodnot však člověk žije jako v mlze a jedná „automaticky“. Například studentka chce pomáhat lidem víc než cokoli jiného, ale na popud svých rodičů studuje na univerzitě programátorku. Je těžké a bolestivé něco změnit. A studium se vůbec nenosí, nechce se mi nic dělat, klesá akademický výkon. Poté jde do pomocné jednotky, která učí starší lidi pracovat na počítači. A najednou se cítí potřebný. Její energie stoupá tak prudce, že to stačí na její touhu učit se. Po dokončení studia dívka pracuje v technické podpůrné službě a díky svým zkušenostem se stává vynikajícím specialistou. Ale nepotřebujete tolik - jen si upřímně řekněte, co chcete.
Krok 4
Abyste tedy zvýšili svůj potenciál, musíte systematicky odpočívat, dávat si úkoly na pokraji možností a přiznávat, aniž byste předstírali, že je to v životě důležité. Třetí zásada je navíc nejdůležitější a nejúčinnější. Stanovení cílů v souladu s hodnotami poskytne východisko z vaší osobní energetické krize.
