Dobré návyky činí náš život bohatším a naše činnosti zefektivňují. Abyste dosáhli svých cílů rychleji a splnili si své sny, musíte zvládnout několik důležitých dovedností.
Sebekázeň
Lidé, kterým se podaří dosáhnout toho, co chtějí, se často říká, že mají štěstí. Ve skutečnosti většina úspěšných příběhů není o štěstí, ale o tvrdé práci a sebezdokonalování, kde hraje důležitou roli disciplína. Schopnost samostatně disciplinovat a motivovat se, aniž byste se dívali zpět na své nadřízené a kolegy, je cenným společníkem úspěšného člověka.
Rozvíjení návyku disciplíny vyžaduje každodenní podniknutí malých život měnících kroků. Disciplína se vyvíjí díky vnitřní motivaci a vůli. Jinými slovy, abyste se ukáznili, potřebujete zdroj. Ve stavu, kdy dochází zdroj, je obtížné na sobě pracovat, proto se nedoporučuje nastavovat pro sebe nové úkoly na večer, na dobu nemoci nebo na přetíženou denní dobu. Nejlepší je začlenit do svého životního stylu nové návyky ráno a odpoledne, kdy máte dostatek zdrojů a síly, abyste se dostali ze své obvyklé zóny pohodlí.
Jednoduchým příkladem cvičení pro rozvoj sebekázně je zvyk ráno se budit ve stejnou dobu. Pokud vám dlouhé zdřímnutí a pozdní probuzení brání ve správné organizaci vašich každodenních činností, stojí za to stanovit si cíl a pokusit se několik týdnů probudit současně s alarmem. Není těžké se otestovat. Pokud zvládnete toto jednoduché cvičení, budete ohromeni tím, kolik volného času a zdrojů máte k dokončení různých úkolů.
Rozvoj mysli
Zvyk cvičit mozek je stejně důležitý jako láska k rannímu běhání. Cvičení ráno dělá tělo silnějším a zdravějším. Cvičení mysli pomůže lépe asimilovat velké množství informací, posílí paměť, zrychlí reakci a přispěje k rozvoji nestandardního myšlení. Meditujte, čtěte knihy, udržujte si deník. Vycvičte se, abyste v tašce nosili speciální notebook a zapisujte si myšlenky a nápady, které vám během dne přijdou na mysl. Mezi nimi lze nalézt cenné exempláře, které se nejčastěji ztrácejí v obrovském počtu myšlenek, které nás v pracovní době navštíví. Využijte všechny příležitosti k učení, získávání nových dovedností a znalostí.
Odpočiň si
Nadměrný workoholismus zatím nikomu neprospěl. Schopnost odpočinku je dalším důležitým zvykem úspěšného člověka. Tvrdá práce je vyčerpávající jak psychicky, tak fyzicky, člověk si musí občas odpočinout, aby se vyhnul nervovému vyčerpání a syndromu vyhoření. Najděte přiměřenou rovnováhu mezi prací a odpočinkem, trénujte se, abyste si každý den odpočinuli. Můžete se zotavit různými způsoby - může to být chůze, sport, tanec, hra na hudební nástroje, spánek, meditace, rozhovory s rodinou, návštěva zábavního parku. Naučte se trávit nějaký čas na sobě.
Starej se o své zdraví
Lidé, kteří věnují velkou pozornost své kariéře a profesionálnímu růstu, začínají zapomínat na fyzické zdraví, zatímco zdravé tělo je důležitou pomocí při dosahování jejich cílů. Zvykněte si jíst správně, chodit včas spát a věnovat svému tělu optimální fyzickou aktivitu. Nezanedbávejte varovné příznaky: Pokud vaše tělo signalizuje bolest nebo onemocnění, musíte odložit práci a navštívit lékaře. Žádný úkol nelze provést dobře a efektivně ve stavu nemoci a nedostatku zdrojů.
Vaše okolí
Vytváření správného sociálního kruhu lze také nazvat zvykem. Pokud se obklopíte zdroji klepů, negativity, žárlivosti a sklíčenosti, nebude takové prostředí pro váš růst příznivé. Pokuste se komunikovat s těmi lidmi, kteří vás inspirují a těší, s nimiž se vám daří rozvíjet a zlepšovat, od nichž dostáváte dostatečný souhlas a podporu.
