Stává se, že v posledních několika letech bylo pozitivní myšlení považováno za klíč k úspěchu. Usilovně jsme procvičovali afirmace, ráno jsme se usmívali a obecně jsme se snažili hledat pozitivní i tam, kde žádné nejsou. Ale jak se ukázalo, jen jsme ztráceli čas.
Moderní výzkum stále více dokazuje, že pozitivní myšlení nefunguje, a opačný přístup je užitečnější. Jak se ukázalo, neustálé přemýšlení o budoucnosti, o našich snech a nadějích výrazně snižuje šance na úspěch. Newyorští psychologové Gabriel Oettingen a Scott Barry Kaufman jsou však připraveni nabídnout praktické rady, které určitě nezklame.
Přání
Na začátku tradičně musíte rozhodnout o cíli. Co chceš nejvíce? Je důležité, aby cíl skutečně souvisel s realitou kolem vás. Může to být například ztráta hmotnosti nebo nákup automobilu.
Výsledek
Přemýšlejte o výsledcích dosažení svého cíle. Co se stane, když se touha splní? Lidé jsou velmi často ponořeni do snů o výsledku nenaplněné touhy a v důsledku toho přestanou pracovat na dosažení cíle. Neudělejte tuto chybu znovu.
Překážky
Takže jste se rozhodli pro všechny možné i nemožné výhody vyplnění vaší touhy. Ale co nevýhody? Měli byste být konkrétní, co stojí mezi vámi a vaším cílem. Někdy takové rušení není tak zřejmé. Například, abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, musíte se vzdát nejen některých jídel, ale také tradiční letní grilování s přáteli v přírodě, jít do italské restaurace, kde jsou takové elegantní těstoviny carbonara atd.
Plán
Jakmile zjistíte překážky, které by vám mohly bránit, vytvořte si podrobný plán, jak dosáhnout toho, co chcete. Uveďte, jak přesně zvládnete tu či onu překážku. Jakmile to uděláte, začněte plánovat. Buďte metodičtí, dokud nepřekonáte všechny překážky a brzy dosáhnete svého cíle.
