Šest praktických tipů psychologa copywritera (na volné noze), jak se nezbláznit při práci z domova. Řekneme vám, co je důležité vzít v úvahu, abyste udrželi krok se vším a zůstali produktivní.
V roce 2020 čelí mnoho lidí práci na dálku a já to dělám od roku 2017. Během této doby jsem si uvědomil, že rada převlékání do práce a domácího oblečení nefunguje. Co vám pak pomůže zůstat produktivní? Sdílím svá tajemství.
Vždy plánujte zítra
Večer vím, jaké pracovní úkoly a domácí práce mě zítra čekají. Když jsem žil podle principu „přijdu na to, jak půjdu,“byl jsem katastrofálně schopen nic dělat a byl jsem v neustálé úzkosti. Plánování opravdu šetří a zrychluje věci.
Žijte podle režimu
Rozsvítí se a probudí se současně, snídaně a obědy jsou také podle plánu, domácí práce najednou, práce v přísně přiděleném čase. Obecně můj den zahrnuje práci, vaření a úklid domu, sportování, péči o sebe + další věci, když se objeví (nemám žádné děti). To všechno rozdávám na celý den a předem vím, co a kdy budu dělat.
Zbavte se plýtvání časem
Patří mezi ně nesmyslné procházení zdrojem na sociálních sítích (sledování memů a videí s kočkami) a chatování o ničem. A také jedlíci zahrnují pití čaje, kouření (pro ty, kteří kouří) a tak dále. Když si chci odpočinout, rozcvičím se nebo jen několik minut ležím v naprostém tichu.
Odpočiň si
Snažím se pracovat od pondělí do pátku a odpočívat v so a ne (je to pro mě pohodlnější), ale někdy musím změnit den volna a pracovní den nebo pracovat sedm dní v týdnu. To samozřejmě není normální - musíte si odpočinout. Nejlepší odpočinek, pokud pracujete z domova, je opustit domov. Pokud to není možné, musíte se pokusit alespoň nedotknout toho, s čím je vaše práce spojena (mám ji v počítači). A také o víkendech neodpovídám na žádné pracovní otázky.
Pamatujte, že nemůžete vydělat všechny peníze
Na začátku cesty jsem chtěl udělat co nejvíce, přijímat a utrácet, přijímat a utrácet. Nyní jsem si stanovil osobní sazbu příjmu na měsíc, týden a den. Někdy to překládám do objemů práce a soustředím se na ně. Můžete mít svůj vlastní orientační bod, ale musíte ho mít, jinak za pár měsíců vyhoříte.
Vědět, jak odmítnout
Trvalo měsíce, než jsem vysvětlil ostatním lidem, že pracuji a ne jen sedím doma. Je důležité, abyste byli schopni odmítnout zbytečné žádosti, obsedantní rozhovory a zbytečné věci. Stejně jako o víkendech neodpovídám na pracovní e-maily, takže mě v pracovní době nerozptylují žádné nesmysly.
Pravděpodobně jste už slyšeli, že psychologové také doporučují striktně oddělit zóny: práce, odpočinek atd. To mi nevyhovovalo, naopak, když vyměním několik míst v okolí domu za den, pak je práce jednodušší. Obecně platí, že hlavní věcí je naslouchat sobě a hledat svůj vlastní recept na úspěšnou práci z domova. Pokuste se sestavit jiný pracovní plán a denní rutinu, vybavit své pracoviště různými způsoby, zvládnout řízení času atd. Hlavní je poslouchat sám sebe.
