Po ztrátě milovaného člověka, bez ohledu na to, jak těžké je to na duši, musí člověk dál žít. Smrt je vždy zkouškou, ale poté, co jsme ji podstoupili, jsme morálně mnohem silnější. Jak ale odolat depresi a černým myšlenkám?
Instrukce
Krok 1
Ano, tvůj otec už s tebou není. Ale když opustil tento svět, nechtěl, abys trpěl. Nenechte se mučit neustálými připomínkami, že jste pro něj něco neudělali, neměli čas říkat vřelá slova.
Krok 2
Řekni si, že jsi pro tátu udělal vše, co je v tvých silách. A pokud jste si nenašli čas na příjemná slova určená jemu, není to to nejhorší. Pravděpodobně věděl, že ho miluješ. Ale teď je čas ho mentálně nechat jít.
Krok 3
Pustit neznamená zapomenout. Je však nutné přijmout péči o milovaného člověka. Plač, slzy zesvětlují duši, je nebezpečné udržet v sobě bolest ztráty. Představte si, jak smutek mizí se slzami.
Krok 4
Abyste se rozptýlili, můžete a měli byste se podělit o své zkušenosti s blízkými, měli byste jít na schůzku s psychologem. Hlavní věcí není stáhnout se do sebe.
Krok 5
V žádném případě se nevzdávejte jídla, i když není chuť k jídlu. Snažte se mít dostatek spánku, pokud nespavost přetrvává, užívejte přírodní sedativa.
Krok 6
Komunikujte s přírodou, pořiďte si kotě nebo štěně. Naši menší bratři odvádějí pozornost a utěšují se. Milují nás zcela bez zájmu a neočekávají nic na oplátku.
Krok 7
Pamatujte, že rodiče pokračují ve svých dětech. Vnoučata jsou někdy překvapivě podobná svým prarodičům. Dokud je lidstvo naživu, nic nezmizí beze stopy.
Krok 8
Vzpomínka na blízké, kteří již nejsou mezi námi, pomáhá a podporuje. Když bolest ze ztráty odezní, vzpomínky na tvého otce se stanou tvou útěchou v moři životních bouří.
Krok 9
Každý z nás se musí vyrovnat s tím, že odchod rodičů je nevyhnutelný. Toto poznání nám pomáhá žít čas, který nám byl přidělen, jasně, aniž bychom se oddávali nekonečnému smutku, který ještě nikomu nepomohl vyrovnat se se zármutkem.
Krok 10
Pomozte těm, kteří jsou těžší. V blízkosti jsou lidé, kteří naléhavě potřebují péči, neodmítejte je, buďte vřelí. Brzy bolest ze ztráty ustoupí, bude tu síla žít dál.
