Smrt milovaného manžela je vždy náhlá a pocity způsobené ní jsou také náhlé. Někdo ztratí manžela kvůli své dlouhé nemoci a někdo - v důsledku náhodné katastrofy. Zároveň s každým dalším rokem, jak se blíží den smrti jejího manžela, se bolest může zvětšovat. Fotografie, na kterých se společně usmíváte na dohled, mohou způsobit slzy. Jak můžete zvládnout zoufalství a pocity odloučení, jak přežít smrt svého manžela?
Nezbytné
správné komunikační dovednosti
Instrukce
Krok 1
Přijměte nevyhnutelné. Smrt je nevyhnutelnost všeho živého. Někdo zemře dříve a někdo - o něco později. Nikdo z nás to nemůže změnit. Protestováním proti nevyhnutelnosti pouze prodlužujeme dobu našeho utrpení. Pokud se smysl vašeho života točil kolem péče o manžela, pak musíte znovu zvážit své hodnoty. Pokud jste byli dříve považováni za odvážnou osobu, nyní je čas to dokázat sami sobě. Jsi silnější než si myslíš. Vezměte zrcadlo. Při pohledu do očí řekněte: „Ano, stalo se. Nemůžu oživit svého manžela. Ale možná se s ním někdy setkám. “
Krok 2
Stanovte si nové cíle. Vyhněte se lhostejnosti. Bezúčelný život rychle povede k degradaci osobnosti. Dívat se dopředu. Život vašeho manžela byl zkrácen, ale váš život jde dál. Nemusíte žít jen v minulosti, i když vzpomínky budou časem přinášet radost. Buďte rádi, že jste měli šťastné dny. Stanovte si cíl, abyste si každý den užívali jednoduché věci: úsměv rodiny a přátel, teplo slunce nebo nádherný zpěv ptáků. Vyberte si a přečtěte si zajímavou knihu.
Krok 3
Ponořte se do prospěšných činností. Buďte zaneprázdněni, zkuste udělat něco užitečného pro ostatní. Pomůže vám najít radost ze života. Poskytněte útěchu těm, kteří čelí podobné ztrátě. Podle jedné vdovy, když sdílíte zármutek někoho jiného, je velmi užitečné překonat svůj zármutek. Takovým lidem můžete psát dopisy. Nechte své tvůrčí talenty rozvíjet se s novou energií.
Krok 4
Najděte nové a zajímavé přátele. Izolovat se od všech není zdaleka nejlepší způsob, jak bojovat se zoufalstvím. Osamělost je samozřejmě užitečná, pokud není zneužívána. Jistě se vám v manželském životě nashromáždily cenné zkušenosti. Sdílejte to se svými přáteli. Pomozte mladým párům oceňovat se navzájem. Sdílejte příjemné zážitky ze svých zážitků. Kdo ví, možná někteří z vašich nových přátel napíší knihu na památku vašeho drahého manžela.
