Život v metropoli někdy vypadá jako divoký boj o přežití a zachování lidské důstojnosti. Neustálé stresy spojené s prací, sociologickým prostředím, kriminální situací podkopávají zdraví a negativně ovlivňují psychoemoční stav člověka. Práce na sobě, správná organizace života a vztahy s ostatními vám pomohou přežít ve velkém městě.
Instrukce
Krok 1
Snažte se nestáhnout do sebe a nebojte se nových známostí. Problémem vztahů ve velkém městě je izolace lidí, která vyvolává neustálou úzkost (cizinec je pro vás potenciálně nebezpečný). Přestěhovali jste se do nového bytu? Kupte si lahodný koláč a jděte za svými sousedy. Určitě se z jednoho z nich stane dobromyslný a společenský člověk a spřátelí se s vámi, stejně jako o dalších sousedech, zvláštnostech bydlení v tomto domě, o nejbližších obchodech atd.
Krok 2
Pokud existuje možnost vybrat si místo pobytu, věnujte pozornost klidným a zeleným plochám. I když se nacházejí dále od centra města, budete moci ocenit klid a pohodu po náročném pracovním dni.
Krok 3
Vyjděte z města častěji. Neseďte o víkendech doma před televizí. Zkuste si naplánovat dovolenou tak, aby byla aktivní, zdravá, otevírala možnosti komunikace a nových známostí. Dobrý odpočinek vás pozitivně naladí na pracovní týden. Pokud je venku špatné počasí, nevadí. Přečtěte si plakát nadcházejících událostí a některou z nich určitě navštivte. Přejděte na novou premiéru filmu, prohlédněte si muzejní expozici nebo navštivte knižní veletrh.
Krok 4
Dělejte dobré skutky. Mohlo by to pomoci osamělé staré ženě, která bydlí vedle vás. Nebo účast v dobrovolnické organizaci. Takové činnosti jsou užitečné pro duchovní stav, nedovolte se rozzlobit.
Krok 5
Naučte se odpočívat po pracovním dni. Televize by zde měla být na posledním místě. Vyberte si pro sebe příjemnější a užitečnější způsob. Po práci se projděte, přečtěte si zajímavou knihu, navštivte přátele nebo se přihlaste do zájmového klubu, kde jeho členové pravidelně pořádají společné dovolené nebo kurzy. Pokud vás unavuje společnost lidí a chcete být sami, zorganizujte si koupel s vonným olejem a svíčkami, zapněte relaxační hudbu a udělejte si pohodlí pod teplou přikrývkou.
Krok 6
Věnujte náležitou pozornost zdravému životnímu stylu. Jezte správně, dopřejte si ranní jogging, temperament. Vzdejte se špatných návyků, nezbavujte se stresu cigaretou nebo sklenkou vína. To se může stát zvykem a vážně poškodit vaše zdraví. Snažíte se žít v souladu se svým tělem i duší a všechny potíže a stresy vás obejdou.
