Mnoho lidí postrádá důvěru v sebe, ve své schopnosti. Plachost, strach oslovit někoho, kdo se vám líbí, strach zeptat se někoho - nejistota se projevuje v různých podobách. Lze to však překonat provedením speciálních cvičení.
Instrukce
Krok 1
Pokud se při nějaké akci budete cítit plachý a nejistý, vyzkoušejte následující cvičení. Představte si to nejhorší, co se může stát, pokud se rozhodnete to udělat. Například chcete oslovit osobu, která se vám líbí, ale máte strach. Jaký je nejhorší scénář? Popírá vám vzájemnost nebo se vám dokonce směje. Přežijete to? Určitě. Ale máte velkou šanci se setkat, což nebude, pokud dostanete studené nohy. Představte si, že jste již prohráli - už nemáte žádné naděje, nemáte co ztratit. Když to víme, prostě jdi a setkej se.
Krok 2
Jedním z nejčastějších důvodů pochybností o sobě je nespokojenost s vlastním vzhledem. Zároveň jsou obavy obvykle velmi přehnané a ve skutečnosti není důvod k obavám. Existují dva přímo opačné způsoby, jak tento strach zacházet. První se shoduje s výše uvedeným scénářem - souhlasíte s tím, že jste strašně oškliví a nelze vás změnit. Takže ať vás přijmou takového, jaký jste. Nakonec hlavní věcí v člověku není vzhled, ale duše. Nepokoušejte se nic skrývat, naopak, komunikujte se vztyčenou hlavou - nechte všechny vidět vaši ošklivost. Ti, kteří vám nerozumí, se vám otočí zády - ale nepotřebujete je. Zůstanou pouze ti, kteří jsou vám v duchu blízcí.
Krok 3
Druhou možností je, že se odmítnete považovat za ošklivého člověka, bez ohledu na to, kdo něco říká. Jste krásná, stylová, atraktivní … Pokud tomu někdo nerozumí, je to jeho problém. Nepřesvědčujte o sobě, že jste krásná - jen to vězte, cítte se každou buňkou svého těla. Celým tajemstvím je, že když se budete cítit jako krásný člověk, budete opravdu krásnější.
Krok 4
Stejně důležitým důvodem pro pochybnosti o sobě samém je banální nedostatek energie. Silná vůle je zpravidla plná energie, doslova z ní vyzařuje. Síla člověka může být určena jeho pohledem - ten slabší nejprve odvrátí jeho oči. Sílu můžete akumulovat jak pomocí energetických cvičení (můžete si je přečíst na internetu), tak pomocí psychologického tréninku.
Krok 5
Velmi dobrým způsobem, jak se stát silnějším, je ztotožnit se s „totemovým“zvířetem. Vyberte si pro vás přitažlivé zvíře - tygra, medvěda, vlka … Pak se procházejte po městě a zkuste se s ním ztotožnit. Cítíte jeho sílu, klid, spěch, skvělou chůzi. Nenapodobujte dravce navenek, všechno by se mělo stát pouze ve vaší mysli. Navenek byste měli zůstat nejběžnějším člověkem. Pokud ale tuto techniku pravidelně procvičujete, pak si po chvíli všimnete změn, které ve vás probíhají. Skutečně se stanete silnějším, vaše síla začne vytékat a projevovat se ve vašich pohybech, pohledu, hlasu. Zároveň se vám hodně z toho, co vás děsí, bude zdát směšné.
Krok 6
Dobrým cvičením je zažít obtížné situace před spaním, už v posteli. Snažte se je cítit co nejostřeji, posouvejte je znovu a znovu ve své mysli, zbavujte se negativních emocí, pěstujte pocit síly a sebevědomí. Tuto metodu používá mnoho sportovců, kteří mentálně nacvičují složité prvky výkonu. Výsledkem je, že se jejich výkon výrazně zlepšuje.
Krok 7
Nikdy se nenechte nikým vést. Pamatujte, že všechno na tomto světě je založeno na centrech moci: slabší se točí kolem silnějších. Naučte se říkat ne, pokud nemáte chuť někomu vyhovět. Díky tomu se znatelně zesílíte. Neopomenutí ve správný čas je známkou slabosti. Nehledejte idoly pro sebe, nenásledujte slepě úřady. Mějte na všechno svůj vlastní názor a lidé vás začnou oslovovat. Je to tak, jak má být - stanete se centrem moci a lidé se kolem vás začnou točit …
