Schopnost mluvit sebevědomě a jasně a srozumitelně vyjadřovat své myšlenky byla ve společnosti vždy vysoce ceněna. V moderním světě je bez těchto vlastností pro člověka obzvláště obtížné dosáhnout alespoň určitého úspěchu v profesionální oblasti. A na úrovni domácnosti je stejně důležité být schopen obhájit svůj názor, najít společný jazyk s lidmi a vyjednávat.
Instrukce
Krok 1
Než začnete o něčem mluvit, přemýšlejte o tom, zda víte, co chcete říci dostatečně dobře. Pokud nerozumíte tématu rozhovoru, nikdy se nebudete cítit před publikem sebevědomě, zmatení a zmatení v rozhovoru, budete vypadat směšně. Zvažte a naplánujte si řeč předem.
Krok 2
Abyste se naučili mluvit sebevědomě, musíte nejprve překonat ostych a nedůvěru ve své schopnosti. Pokud budete jednat odvážně, lidé, se kterými mluvíte, nikdy nepocítí váš strach z nich. Silná a vytrvalá touha dosáhnout svého cíle vám určitě pomůže. Bez ohledu na to, jak vaše srdce bije, chovejte se klidně a sebejistě, stojte vzpřímeně a dívejte se svým posluchačům přímo do očí.
Krok 3
Před mluvením nebo mluvením zhluboka dýchejte půl minuty. Tok kyslíku do plic vás povzbudí a dodá vám odvahu.
Krok 4
Bude pro vás snazší zmírnit rozpaky a budete se cítit lépe, když uděláte něco před svým publikem, například zvednete knihu nebo otevřete okno, pohnete židlí nebo něco napíšete na tabuli. Budete se také cítit sebejistěji, když budete mluvit u stolu nebo držet židli.
Krok 5
Schopnost mluvit přímo souvisí se schopností číst a poslouchat chytré lidi. Chcete-li získat potřebné informace, máte spoustu možností - knihy, internet, filmy atd. Zkuste si zapamatovat některá zajímavá slova, živé obraty řeči. Vzdělávejte se neustále.
Krok 6
Vyzkoušejte si svůj výkon před lidmi. K tomu můžete použít zrcadlo a diktafon. Poslouchejte sami sebe, analyzujte, co můžete změnit, aby byla vaše řeč sebevědomější.
Krok 7
Jakákoli dovednost přichází pouze se zkušenostmi a skvělou praxí. Pokud chcete mluvit sebevědomě, procvičujte si více mluvení. Nejprve si můžete zacvičit s malým publikem a brzy uvidíte, jak vaše úzkost odchází a roste sebevědomí. Zkušení řečníci také doporučují nováčkům, aby se k publiku chovali laskavě hned od začátku, aby mu to opláceli a vy se cítili sebejistě.
Krok 8
Pokud máte schopnost a touhu mluvit sebevědomě, absolvujte kurz herectví. Psycholog vám také může pomoci překonat vnitřní bariéru před výkonem.
