Síla charakteru se projevuje ve schopnosti zvládat náročné životní úkoly. Ne všichni lidé to dělají sami, ale tuto kvalitu lze vyvinout.
Instrukce
Krok 1
Začněte introspekcí. Chcete-li si vybudovat charakter, musíte se spolehnout na výrazné vlastnosti svého psychotypu. Tím se vytvoří osobní obraz síly. Síla charakteru je dvou typů: v jednom případě je člověk schopen expresivních vůlí projevů, které se zdají být projevy výbuchů. Ve druhém případě se síla projevuje v přetrvávající flexibilitě, takové změně charakteru, kterou mají stoičtí filozofové. Nejprve si musíte vybrat, který obraz síly je vám od přírody nejblíže, a poté rozvíjet odpovídající vlastnosti.
Krok 2
Pokud máte rádi zvlněné projevy vůle, vyzkoušejte sporty jako vzpírání nebo sprint. V tělocvičně začněte s vysokými opakováními (15–20) s nízkými váhami, po 2 týdnech 8–12 s vyššími váhami. Po měsíci jděte do práce 6-10krát s maximální možnou hmotností, 2-4krát za 7 dní. Začněte rychlý běh na vzdálenost 200 m, jednou týdně zvyšte vzdálenost o 100 m. Když dosáhnete vzdálenosti 2 km, můžete se tam zastavit a vylepšit své rychlostní charakteristiky. Pokaždé si označte čas a zkuste běžet alespoň o něco lépe v nový den než v předchozí den, a to při stejné vzdálenosti. Pokud cvičíte pravidelně, všimnete si, že je mnohem snazší dát se dohromady a provádět akce, které byly dříve provedeny s velkými obtížemi. Vaše sportovní postava také dodá sebevědomí.
Krok 3
Pokud jste od přírody blíže vytrvalému typu, budete také muset sportovat. Běh na dlouhé vzdálenosti je vhodný pro tuto metodu rozvíjení charakteru. Budoucí stoik se musí naučit, aby se nenudil: diverzifikovat skupinové aktivity. Cvičte na dlouhé vzdálenosti s přáteli. Vezměte si s sebou přehrávač nebo rádio, začněte na vzdálenost jednoho kilometru a zvyšujte ji, jak zvyšujete svoji výdrž a zlepšujete fyzickou zdatnost. Vaším cílem je ujetá vzdálenost. Spusťte tolik, kolik vám čas dovolí, nejméně však 3-4krát týdně. Po několika měsících si všimnete, že velké množství nepříjemné práce vás mnohem méně děsí a kontury vašeho těla se staly mnohem atraktivnějšími.
Krok 4
Když jste podle svého typu vytvořili silové vlastnosti, začněte postupně ovládat vlastnosti opačné kategorie. Postupem času snadno zvládnete náročné životní úkoly.
