Existují čtyři typy temperamentu: cholerik, sangvinik, melancholik a flegmatik. Každý z nich má své vlastní vlastnosti a vlastnosti. Například flegmatici jsou klidní, vyrovnaní, ale zároveň je celkem obtížné vyjít s ostatními lidmi. Předpokládá se, že člověk od narození dostává určitý temperament, a proto jej nelze změnit. Můžete však změnit některé funkce, které charakterizují ten či onen typ.
Instrukce
Krok 1
Než se začnete měnit, určete svůj typ temperamentu, prostudujte si jeho charakteristické vlastnosti. Podívejte se, co byste chtěli změnit a co vám nejlépe vyhovuje. Takže sangvinici jsou aktivní, společenští lidé, docela dobře ovládají své emoce, ale zároveň jsou snadno rozptýlení od podnikání, pokud jsou jednotvární a nudní. Choleričtí lidé jsou také velmi mobilní, rádi se věnují novému podnikání a vzdávají se mu se vší svou vášní. Nevýhody tohoto typu temperamentu jsou nerovnováha, mírná vzrušivost, podrážděnost. Melancholičtí lidé jsou spíše pasivní, zranitelní, raději se nacházejí v prostředí, kde jsou se vším obeznámeni. Ale tento typ má své výhody. Melancholičtí lidé jsou schopni hlubokých a vytrvalých pocitů. Flegmatici jsou velmi obtížní rozzuřit, mají obrovskou zásobu klidu a trpělivosti, tvrdohlavo jdou ke svému zamýšlenému cíli. Tito lidé však zároveň nejsou příliš společenští, lakomí na emoce, ani vynalézaví.
Krok 2
Přemýšlejte o tom, zda tyto změny potřebujete. Pravděpodobně máte rádi více odchozích, aktivnějších lidí, ale budete se ve stejné roli cítit pohodlně? Nebo naopak, jste příliš emotivní a žárlíte na rezervovanější lidi. Ale pokud se naučíte ovládat své pocity, jak to ovlivní váš život? Stane se pro vás méně zajímavým? Možná nemusíte dělat nic s temperamentem, ale měli byste si zvolit vhodné zájmy, koníčky, práci, najít si svůj okruh přátel. Nebo rozvíjejte ty pozitivní vlastnosti, které jsou charakteristické pro váš typ temperamentu.
Krok 3
Pokud se přesto rozhodnete změnit a rozhodli jste se, jaké vlastnosti chcete změnit, začněte na sobě pracovat. Vytvořte program, podle kterého budou vaše změny probíhat. Vezměte na vědomí rady psychologů, různá psychologická cvičení, která vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Například jste svým typem temperamentu cholerik. A chtěli byste být vyrovnanější, naučit se ovládat emoce. Jeden z populárních tipů v tomto případě: v okamžiku, kdy máte pocit, že začínáte vřít, počítejte si do 5 nebo 10. Zabráníte tak vypuknutí emocí. Nebo odejděte z místnosti, abyste neviděli předmět svého podráždění, negativní pocity samy odezní. Samozřejmě si okamžitě nevšimnete, že jste se uklidnili, ale pokud budete tyto tipy neustále dodržovat, dříve či později si všimnete změn ve svém temperamentu.
Krok 4
Můžete se přihlásit na školení zaměřená na rozvoj určitých kvalit. Například je pro vás obtížné komunikovat s ostatními, jste neaktivní, nejistí. Zúčastněte se kurzů, které vám pomohou získat sebevědomí, naučit se setkávat a komunikovat s ostatními lidmi atd.
