Emoce jsou přímé zkušenosti doprovázející jednotlivé životní vlivy a nabádající člověka k jejich eliminaci nebo uchování. Při sledování projevů emocí u lidí můžete zjistit, jak hodnotí konkrétní životní událost: zda jsou šťastní nebo rozrušení. Emoční zdrženlivost ztěžuje porozumění a následně komunikaci s ostatními lidmi.
Je to nutné
- - testy k určení úrovně vývoje emočních reakcí;
- - ilustrace zobrazující emoční stavy lidí;
- - barvy a listy papíru pro kreslení.
Instrukce
Krok 1
Naučte člověka rozpoznávat emoce. Chcete-li to provést, ukažte některé ilustrace lidí, kteří zažívají různé emocionální stavy. Vyjmenuj je. Člověk často nejenže nevykazuje emoce, ale také neví, jak se projevují u jiných lidí, jak se jim říká.
Krok 2
Na základě získaných znalostí požádejte vyhrazeného člověka, aby pojmenoval emoce, které sám často zažívá, i když je neprojevuje mezi ostatními lidmi. Pokud jsou mu tyto emoce nepříjemné, je třeba je pojmenovat. Tak utváří se holistický pohled na emocionální svět člověka.
Krok 3
Nabídněte vyjádření svého emocionálního stavu barvou nebo hudbou, poezií nebo mimikou. Zjistěte, jakým způsobem vyjadřuje své emoce doma.
Krok 4
Vysvětlete, že udržování emocí, zejména negativních, je cestou k onemocnění těla. jakékoli podráždění začne člověka ničit zevnitř. Někdy může být užitečné „odhodit“emoce, rozbít starou desku, zabouchnout dveře nebo si dovolit hlasitě křičet.
Krok 5
Pozorujte vyhrazeného člověka, označte v jeho řeči výhrady, které mohou odrážet jeho skutečné touhy. Více často než ne, když instruujete lidi k jejich rezervaci, můžete vidět nekontrolovatelný výbuch emocí. Ale pouze naznačí, že se člověk na sebe zlobí, protože Nepodařilo se mi skrýt můj osobní vztah k někomu a náhodou to prasklo.
Krok 6
Zjistěte, jak se rodiče a další příbuzní v rodině cítí při vyjadřování emočních stavů. Pokud vám blízcí lidé nedovolí vyjádřit emoce, omezit nebo dokonce potrestat za hlasitý smích nebo slzy, hledejte společně jiné způsoby, jak se vyjádřit. Můžete navrhnout hledání dalších míst, kde bude tuto osobu kdokoli přijímat.
Krok 7
Proveďte diagnózu, abyste určili emoční chlad nebo míru emoční infantility, nezralosti nebo nedostatečného rozvoje emočních reakcí. Na základě vašich testovacích skóre načrtněte plán rozvoje oblasti s nejnižším skóre.
Krok 8
Určete, co člověka těší nejvíce. Poradit vám, abyste častěji dělali své oblíbené věci, setkávali se se zajímavými lidmi, účastnili se akcí, kde se tato osoba cítí svobodná a nezávislá.
