Každý může být sentimentální. Dokonce i nejnásilnější ve skutečném životě. Sentimentalita je druh vnitřního stavu mysli, když na city člověka ovlivňují bezvýznamné vzpomínky nebo to, co vidí, ne jeho mysl. Sentimentalita je podobná lítosti, ale na rozdíl od ní je okamžitá a pomíjivá. Sentimentálnost se projevuje při sledování smutných filmů nebo při čtení knih, při vzpomínce na jakékoli životní okamžiky.
Instrukce
Krok 1
Sentimentalita je vždy vyjádřena jasně, emocionálně. Člověk tyto projevy pocitů často nedokáže omezit: v krku se zvedne hrudka, slzy ustavičně ustupují a začnou vzlyky.
Pocit sentimentality vzniká, když se člověk vžije do kůže protagonisty filmu nebo knihy. Cítí se stejně jako on a snaží se morálně pomáhat starostem.
Krok 2
Nejčastěji jsou ženy sentimentální. V mužském těle jsou hormony, které jsou odpovědné za vyjádření pocitů a mužského klidu. Jsou to tyto hormony, které neumožňují úniku bolavého pocitu zevnitř. S věkem však těchto hormonů ubývá a muži se stávají náchylnějšími k projevům sentimentality.
Krok 3
Nadměrná sentimentálnost lidem často brání v životě. Pro mnohé je škoda plakat na veřejnosti a ukázat tak svou slabost. Ale člověk neustále omezuje pocity a hromadí v sobě emoce. To je plné srdečních chorob nebo duševních chorob. Proto byste se neměli úplně zbavit sentimentality, ale můžete se pokusit snížit její projevy. K tomu stojí za to opakovat jednoduchá cvičení několik týdnů.
Krok 4
Během těchto několika týdnů obohatte svou slovní zásobu o slova, která představují vaše pocity a zkušenosti. Používejte je ve svém každodenním životě. To vám pomůže uvolnit některé ze svých emocí.
Krok 5
Když dojíždíte do práce v metru nebo v autobuse, podívejte se blíže na lidi. Zkuste uhodnout, na co v tuto chvíli myslí, jak se cítí.
Jedná se o stejné cvičení, jaké můžete provádět doma během večerního odpočinku. Velkým plusem doma je, že se můžete zeptat svých blízkých na jejich myšlenky a obavy. Je pravděpodobné, že jste uhodli, na co mysleli.
Krok 6
Chcete-li se zbavit sentimentality, vyberte si určitou situaci, kdy nemůžete zadržet příliv pocitů. A v těchto okamžicích se pokuste zažít všechny pocity a emoce, které vás naplňují. Tyto okamžiky vám pomohou pochopit, jak reagujete na určité okamžiky, a rozhodnout se, kdy se budete moci držet zpátky. Cvičením těchto cvičení v sobě nevybudujete emoce. Po chvíli se můžete zkontrolovat, zda se vám nedaří zadržet. Stačí se podívat na smutný film, který vyvolával pocity sentimentality. Pokud vám cvičení nefungovala, pak stojí za zvážení, zda je tak špatné být otevřenou osobou.
Krok 7
Pokud sentimentalita nenarušuje váš život, neměli byste se jí zbavovat. Sentimentální lidé lépe chápou význam filmu nebo knihy, trápí se stále hlouběji o ostatní lidi a zvířata, snaží se jim pomoci. V některých situacích byste neměli skrývat své pocity, protože otevřenost lidi přibližuje. Musíte se snažit ovládat se v práci a být tím, kým jste mezi přáteli a rodinou.
