Život je střídáním vzestupů a pádů, dobrých i špatných. Někdy se však negativní události navzájem dlouho překrývají. V tomto případě říkají, že v životě přišel černý pruh. Abyste úspěšně překonali období smůly, potřebujete správné myšlení.
Instrukce
Krok 1
Změňte svůj postoj k aktuálním událostem, hledejte ve všem pozitivní momenty. Řekněme, že vás vyhodili. Nyní však máte příležitost najít vhodnější pracovní místo s dobrým platem, kariérními příležitostmi a přátelským týmem. Nechť je propuštění vaším startem do nového života!
Krok 2
Nalaďte se na to, že černý pruh nebude trvat věčně, jedná se pouze o dočasné potíže. Pesimistický postoj může vrhat stín i na příjemné události. A mnohonásobně posiluje selhání. Pamatujte si častěji na světlé okamžiky svého života, zkuste se rozptýlit. Pokud těžké myšlenky stále přetrvávají, vyzvěte se k maximální fyzické aktivitě v tělocvičně nebo si doma zajistěte jarní úklid.
Krok 3
Naplňte svůj život živými emocemi a zábavou. Seznamte se s přáteli, jděte do cirkusu, zábavního parku, na diskotéku, do kina. Dobré rozptýlení od pesimistických myšlenek a nakupování. A pokud vám to všechno nevyhovuje, projděte se parkem a užijte si krásy přírody nebo poslouchejte svou oblíbenou hudbu.
Krok 4
Najděte si koníček pro sebe. Arteterapie, arteterapie, je velmi oblíbená a účinná metoda psychoterapie, doporučená pro deprese, stres, apatii a nervové napětí. Začněte malovat, řezbářství, sochařství, psaní poezie atd. To vás nejen rozptýlí, ale také vám to pomůže znovu přemýšlet o nalezení řešení problému.
Krok 5
Zůstaňte aktivní a podnikněte kroky. Rozdělte svůj černý pruh na několik menších problémů. U každého z nich najděte své řešení a začněte je uplatňovat v praxi. Pamatujte, že i ta nejdelší cesta začíná malým krůčkem!
