Všichni chceme být šťastní a neustále usilovat o to nejlepší. Mnohým se zdá, že štěstí jde jednoduše do jejich vlastních rukou a žijí plný život a radují se a někteří celý svůj život tráví ve snaze o štěstí. Co radí buddhisté, aby dosáhli harmonie sami se sebou a byli šťastní?
Instrukce
Krok 1
Neočekávejte, že štěstí k vám přijde samo, začněte jednat, jakmile pochopíte, že vám v životě chybí štěstí. Začněte od sebe, bez ohledu na to, jak to znělo hackneyed. Poslouchejte své touhy a najděte to, na čem vám opravdu záleží.
Krok 2
Naučte se vyjadřovat vděčnost. Alespoň psychicky před spaním zkuste poděkovat za váš den a najít to, za co jste dnes vděční. Prázdné bude jasné počasí, květina, která rozkvetla pod oknem, dopis nebo SMS, cokoli se vám líbí, jakákoli maličkost, která vás potěší. A děkuji lidem, že vám pomohli. Sdělte tedy svůj pozitivní přístup a udělejte kus radosti jiné osobě a ona se vám vrátí.
Krok 3
Najděte pozitivní okamžiky, příjemné vzpomínky a naučte se je vytvářet sami. Užívej si každý den. Zkuste si vzpomenout na příjemný okamžik z dětství. Zkuste si pro sebe vytvořit příjemný okamžik, ať už je to šálek vašeho oblíbeného čaje nebo čtení knihy nebo návštěva divadla, cokoli, co vám dodá pozitivní emoce. Naplánujte pro svého blízkého malou příjemnou chvíli a zajistěte, aby se to stalo. Například vytiskněte fotografii a pošlete ji dopisem své babičce nebo napište dopis příteli, kterého jste dlouho neviděli.
Krok 4
Pusťte ze svého života zbytečné a zlé lidi. Každý člověk vstupuje do našeho života, aby nás něco naučil. Co nejdříve si vezměte ponaučení od nepříjemné osoby, ať pro vás vaše komunikace zůstane zážitkem, a nechte ji odejít ze života.
Krok 5
Nenechte si ujít příležitosti, které vám život posílá, abyste je později v budoucnosti nelitovali. Snažte se věřit v sebe a svou sílu, aby se tak nestalo. Pokud se vás o tom pokusí přesvědčit a nepodporují vás. Naslouchej svému srdci. Toto je váš život a pouze vaše rozhodnutí a činy ho mohou vést ke štěstí.
Krok 6
Pusťte emoce, jako je smutek, zármutek a slzy. Pokud vás lidé ve vašem okolí přivádějí k negativním emocím, znamená to, že jsou slabí a neznají jiné způsoby, jak vás ovlivnit, nestojí za vaše slzy. Oceníte sebe a svůj klid v duši.
Krok 7
Příroda je naše matka, léčí naši duši a tělo. Snažte se být v přírodě co nejčastěji. Vraťte negativní a čerpejte pozitivní energii z přírody. Chůze a rozjímání o více. I když žijete ve městě, věnujte alespoň pár minut pohledu na oblohu nebo ptáky, strom za oknem.
Krok 8
Naučte se přijmout situaci, která se již stala. Naše nemoci často pramení ze skutečnosti, že se s něčím nedokážeme vyrovnat a přijmout to. Přijměte to, co se již stalo, a pokračujte.
Krok 9
Nebojte se zakopnout a udělat chybu, nebojte se nejednat. Dokud jsme naživu, musíme se hýbat a pohyb zahrnuje obtížnou cestu, na které může každý udělat chybu. Přijměte to v sobě a nebojte se.
Krok 10
Nekritizujte ani neposuzujte ostatní. Nesuďte lidi. Každý v tuto chvíli dělá, co může. Lidé se mění a učí se. Neměli byste je kritizovat za jejich nesprávné činy nebo činy, a pak na vaši adresu nebude žádná kritika.
