Naše mysl se chrání před negativními vzpomínkami. Musíte mu jen pomoci zbavit se břemene minulosti.
Instrukce
Krok 1
Řešení problému začíná jeho realizací. Předpokládejme, že se dívka rozešla s přítelem, ale on o ní nadále sní, v noci pláče, během dne touží, někdy se převalují vzpomínky. První reakcí je potlačit své emoce, ale není to pravda. Musíte přijmout, že po určitou dobu - tři měsíce, šest měsíců, možná více - budete muset žít svůj žal. Neexistuje žádná magická pilulka, je tu obtížná vzdálenost, kterou je třeba překonat a nerozbít. Z myšlenky „Jak je všechno špatné. Co mám dělat?“musíme přejít k myšlence "Všechno bude v pořádku. Chci to. Pomůžu si."
Krok 2
V nejobtížnějších případech, kdy se obsedantní myšlenky, noční můry, halucinace a pocity viny naruší a zdravotní stav skutečně zhorší, je lepší poradit se s profesionálním psychologem nebo neurologem. Péče o duševní zdraví je také péče o tělesné zdraví. Pokud lékaři předepisují sedativní kurz, odpočinek v sanatoriu, masáže a fyzioterapeutická cvičení, neměli byste odmítnout. Chcete-li se zbavit minulosti, musíte se obnovit. A to vyžaduje fyzickou sílu.
Krok 3
Arteterapie poskytuje vynikající výsledky. Tanec osvobodí, probudí sebevědomí. Zpěv doslova bere břímě ze srdce. Břemeno vzpomínek můžete zmírnit pomocí deníku, dopisů nebo kreativity. Zrazen vaším nejlepším přítelem? To je skvělý důvod, proč napsat příběh o přátelství a dát svému hrdinovi nebo hrdince celý svět. A pokud také zveřejníte příběh a obdržíte poplatek … Nejlepší pomsta je vděčnost. A taková „pomsta“umožní nejen zapomenout na minulost, ale také ji znovu promyslet.
Krok 4
Násilná aktivita. Chcete-li zapomenout na něco zbytečného, musíte si něco nezbytného vrazit do hlavy. Rekonstrukce bytu, společenské aktivity, výlet k stylistům a kosmetologům dokonce vyvětrá mozek. Neměli byste se pustit do pracovního vykořisťování a sedět v práci 18 hodin. Může být více peněz, ale musíte také myslet na zdraví.
Krok 5
Existuje mnoho receptů v oblasti aplikované magie, i když po bližším zkoumání se „rituály“v esoterickém balíčku ukáží jako psychologické triky. Můžete napsat jméno ex na tělo a umýt ho horkou vodou za úplňku. Můžete krmit holuby a vrabce, mentálně říkat: „Jak se prolévá proso, tak se vysype minulost, vrabec se krmí, k mé radosti.“Tyto metody závisí na tom, jaké tradice se člověk drží. Budou obzvláště účinné, pokud odstraníte ze svého života to, co vám připomíná minulost. Dolů se všemi vůněmi, věcmi a zvuky, na které je třeba zapomenout. Začíná nový život.
Krok 6
Nejdůležitější. Svaté místo nikdy není prázdné. Jak naplnit budoucnost poté, co se minulost vyčerpala? Život už nebude stejný. To znamená, že jej můžete postavit promyšleně. Nové návyky, stravovací návyky, nová každodenní rutina. Možná nový obrázek? Ať se stane cokoli, všechno se děje pro dobro. A všechny změny, které se zpočátku zdají jako potíže, vedou k tomu nejlepšímu. Zvláště když chceme.
