Při zahájení plnění úkolu chce každý dosáhnout svého logického závěru, aby dosáhl určitého výsledku. Stává se však, že když jsme prošli polovinu cesty, najednou ztratíme zájem o stanovený cíl. Nebo se unavíme. V takové situaci musíte být schopni motivovat se.
Sebemotivace hraje velmi důležitou roli v seberozvoji. Musíte se naučit samostatně podněcovat zájem o určité úkoly a nečekat, až to udělá někdo jiný. Je-li úroveň sebamotivace vysoká, lze i ten nejobtížnější úkol dovést do logického závěru.
Existuje mnoho způsobů, jak můžete zlepšit svoji motivaci. Zvažme ty hlavní.
Časové plánování a vizualizace
Každý úkol by měl být rozdělen do několika dílčích úkolů. Je nutné nakreslit jasný akční plán. Rozdělte celý proces na etapy, určete čas, který bude trvat jejich dokončení, a pusťte se do práce.
Když dokončíte určité úkoly, vizualizujte si okamžik, kdy už je vše hotové. Když dostanete zaslouženou odměnu. Existuje konkrétní cíl? Představte si to, běžte to ve své vlastní fantazii co nejčastěji. To je nezbytné, abyste pochopili, proč jste se úkolů vůbec ujali. Pokud takové porozumění neexistuje, pak se chuť pracovat dostatečně rychle vypaří.
Sledování motivačních filmů, videí
V současné době existuje obrovské množství filmů, které jsou určeny především k motivaci lidí dělat věci, pracovat, dělat určité akce. Čím lepší film, tím více energie může být.
Někdy při sledování motivačních videí pochopíte, co je třeba udělat, abyste splnili stanovený úkol.
Pokud jste si stanovili ambiciózní cíl, ale zdráháte se pracovat, nezapomeňte se podívat na nějaký motivační film. Věnujte tomu trochu času.
Začněte věřit v sebe a své vlastní schopnosti
Někdy v průběhu plnění zadaných úkolů sebevědomí zmizí. Objevují se pochybnosti a obavy. Hmotnost zabíjí motivaci a odebírá téměř veškerou energii. Abyste tomu zabránili, musíte každý den pumpovat svoji sebevědomí.
Měli byste říkat afirmace ráno před zrcadlem. Existuje však způsob, který by mohl být efektivnější. Spočívá v jeho vlastních vzpomínkách. Pamatujte každý den na svá největší vítězství. Přemýšlejte o situacích, ve kterých jste byli nejlepší.
Cvičte co nejčastěji. Pamatujte si i ty nejmenší detaily. Pokuste se cítit emoce, které jste zažili v okamžiku vítězství. A pak se vám sebevědomí znovu vrátí.
Goal board
Tato metoda vlastní motivace je vhodná, pokud se vám vizualizace nehodí. Musíte vytisknout obrázky toho, o čem sníte, a pověsit je na zeď ve vašem domě. Pro tyto účely si můžete koupit speciální desku a pověsit na ni obrázky.
Jak to pomůže? Deska s cíli vám zabrání zapomenout na to, co chcete. Neustále vám bude připomínat vaše touhy. Ve chvílích, kdy víte, co chcete a o co usilujete, je dvojnásobné ztrátu motivace.
Pod každý obrázek můžete napsat seznam toho, co je třeba udělat, abyste dosáhli toho, co chcete. Kombinujte jak plánování, tak vizualizaci najednou pomocí obyčejného brankoviště.
Závěr
Je nutné si uvědomit, že pouhé sledování motivačních videí, čtení motivační literatury nepomůže. Musíme jednat, uplatnit všechny své znalosti v praxi. I když vizualizujete nepřetržitě, vaše touhy nebudou splněny, pokud nezačnete dělat určité kroky.
