Člověk si uvědomuje, že si nevyhnutelně klade otázku, jak je vnímán a hodnocen svým okolím, jaké místo zaujímá v sociální komunitě. Z odpovědí na tyto otázky se rodí sebeúcta.
Sebevědomí je osobní charakteristika, která odráží hodnocení člověka v jeho osobních vlastnostech. Americký psycholog W. James to představil jako zlomek: čitatel je tvrzení člověka a jmenovatel jeho skutečných schopností. Pokud je jmenovatel roven čitateli, jedná se o adekvátní sebehodnocení, pokud je čitatel větší než jmenovatel, je nadhodnocen a pokud je menší, je podceňován.
Osoba s vysokou sebeúctou je nejnepříjemnějším subjektem, „agresivním poraženým“, který za své selhání viní kohokoli, ale ne sebe. Osoba s nízkou sebeúctou dává ostatním méně problémů, ale více potřebuje psychologickou pomoc.
Ne všechny psychologické problémy se řeší zvýšením sebeúcty. Osoba s přiměřenou, zejména s nadhodnocenou sebeúctou, nebude mít prospěch z jejího zvýšení.
Známky nízké sebeúcty - upínání pozornosti na vlastní selhání, devalvace úspěchů, nerozhodnost až po chování typu „vyhýbání se selháním“. Výrazným příkladem takového člověka je školák, který se bojí odpovědět na tabuli („je lepší nedělat vůbec nic“). Pouze v tomto případě je vhodné hovořit o potřebě zvýšení.
První věcí, kterou musíte udělat, je vzpomenout si na své úspěchy a úspěchy, dokonce můžete vše psát, počínaje školním věkem. Například žena může trpět nízkou sebeúctou kvůli nekomplikovanému osobnímu životu - což znamená, že je čas si pamatovat, že školu absolvovala se zlatou medailí a univerzita s vyznamenáním vstoupila na postgraduální školu na první pokus, obhájila její práce se stala odbornou asistentkou, její poslední vědecký článek ocenil sám profesor N atd.
Ideální možností by bylo zakázat si jednou provždy říct „Jsem neúspěch“, „Neuspím“a další podobné fráze, které vzbuzují nízkou sebeúctu, ale to není možné. Takové myšlenky přijdou na mysl, ale je třeba pro ně připravit vyvrácení: „Jsem nedokonalý - nikdo není dokonalý“, „S ničím si nedokážu poradit - s tím a tím jsem odvedl vynikající práci“.
Je důležité se naučit, jak správně přijímat komplimenty. Lidé s nízkou sebeúctou na ně reagují, jako by se styděli za své vlastní úspěchy („Co jsi, měl jsem jen štěstí“). Na komplimenty je třeba odpovědět, pokud ne hrdostí, tak důstojně: „Děkuji, snažil jsem se,“„Jsem velmi rád, že jste s mojí prací spokojeni.“
Je těžké odnaučit strach z neúspěchu - tento nevyhnutelný společník lidí s nízkou sebeúctou bude muset být pokaždé překonán, než zahájíte podnikání. Strach z ústupu před logikou: je nutné analyzovat, o jaký druh selhání může jít, jaké záložní možnosti lze předvídat, pokud něco nepůjde podle plánu.
S předběžnou analýzou byste se neměli příliš nechat unést: musíte se co nejdříve pustit do práce, jinak může převzít nerozhodnost.
Když se člověk naučí podnikat, překonávat strach, dosáhne úspěchu, skutečný úspěch také přispívá ke zvýšení sebeúcty.
