Pocit vlastní podřadnosti, do té či oné míry, zažívá každý člověk ve svém životě. Důvodem jsou v zásadě selhání a selhání v životě, rozloučení s blízkými nebo nespokojenost s jejich vzhledem. Někteří lidé mohou trpět komplexem méněcennosti po dlouhou dobu, zatímco se potýkají s vážným nepohodlí z vlastní nejistoty. Je třeba bojovat proti pocitům méněcennosti.
Instrukce
Krok 1
Nejprve musíte určit příčinu vašeho komplexu. Přemýšlejte o tom, co vám konkrétně nevyhovuje. Kořen problému může být velmi odlišný. Většina komplexů pochází z dětství: mnoho z nich je škádleno svými vrstevníky, což hluboce bolí zvláště citlivé děti. Možná, že vás někdo milovaný kdysi opustil, nebo vás někdo systematicky urážel, škodolibě vtipkoval o vašich nedostatcích. Stává se, že vás silný emoční šok vyvede z hry a zbaví vás pocitu sebevědomí. Psychologové mohou pomoci při hledání skutečné příčiny komplexu.
Krok 2
Po identifikaci problému musíte přejít k akci. Bojujte se svými strachy. Pokud například nemůžete vystupovat před publikem, zkuste překonat strach. Můžete začít v malém: udělat si přípitek v kruhu rodiny, udělat malé oznámení před kolegy z práce atd.
Krok 3
Miluj se. Měli byste si vždy pamatovat, že každý člověk je jedinečný, stejně jako vy. Vezměte si kousek papíru a zkuste uvést své pozitivní vlastnosti nebo úspěchy. Když jsou vaše silné stránky pevné, pocítíte svou hodnotu a sílu. Nezapomeňte se pochválit. Osobní uznání je nejdůležitější. Každé ráno před zrcadlem se usmívejte, řekněte si, že vypadáte skvěle, a uspějete.
Krok 4
Dělejte, co vám dá sebevědomí. Oblečte se do oblečení, které je pro vás pohodlné. Pokud se v obchodním obleku cítíte pohodlně a sebevědomě - kupte si oblek, upřednostňujte sportovní obuv - noste tenisky nebo mokasíny, považujte se za nadváhu - věnujte se sportu alespoň dvacet minut denně. Pokud máte kožní problémy, navštivte kosmetičku. Pamatujte, že bez ohledu na to, jak dokonalý je váš vzhled, to, co máte uvnitř, hraje mnohem důležitější roli. Proto se musíte rozvíjet a zdokonalovat své znalosti.
Krok 5
Dělejte si plány do budoucna. Úspěchu dosáhne někdo, kdo se nebojí klást si náročné úkoly. Naučte se cizí jazyk nebo se naučte hrát na kytaru, staňte se profesionálem ve svém oboru. To vše samozřejmě není snadné dosáhnout, ale sami si stanovíte termín.
Krok 6
Zkuste začít nový život. Rozdělte vše na „před“a „po“. A nechte své komplexy v minulosti, už je nepotřebujete. Řekněte si: „Můžu dělat cokoli. Jsem silná osobnost. V mém životě bylo a bude mnoho překážek, ale vypořádal jsem se s nimi a zvládnu je s lehkostí. “
