Optimisté žijí jasný a naplňující život, jejich schopnost vidět dobro ve všem pomáhá vyrovnat se s jakýmikoli problémy. Ale takové pohledy nejsou vrozené, vytvářejí se v procesu života, což znamená, že se je lze naučit.
Instrukce
Krok 1
Každá situace je darem. Může se to zdát hrozné nebo krásné, ale určitě obsahuje nějaké poučení pro osobu. Všechno na tomto světě je stvořeno pro rozvoj a všechny okolnosti pomáhají jednotlivci se zlepšovat. A pokud začnete pozorovat, co se děje, naučíte se vidět hluboké věci, život se změní. Analyzujte, co se děje, přemýšlejte, ale co to učí? Co se můžete naučit užitečným z aktuálních problémů? A buďte rádi, že vám to všechno pomáhá učit se, což znamená, že jste moudřejší.
Krok 2
Jakákoli okolnost s sebou nese dualitu. Mohou být vnímány jako negativní, nebo se můžete podívat blíže a určitě objevíte něco krásného. Například propuštění z práce je ztráta výdělku a stability, ale na druhou stranu je to šance zlepšit svůj život, najít si důstojnější místo a realizovat se v nové společnosti a týmu. Pokud uvidíte příležitosti, nikoli omezení, nebudou se všechny události zdát tak děsivé.
Krok 3
To nejlepší lze vidět na lidech, komunikujících s člověkem, zkuste v něm najít ty nejpříjemnější rysy. Někdy se i někdo, kdo vypadá negativně, může pochlubit upřímností, poctivostí a jasnou pozicí. Každý člověk se skládá z různých kvalit, neexistují pouze pozitivní nebo pouze negativní osobnosti a přístup často závisí na úhlu pohledu. Podívejte se pozorně, hodnotte tohoto jedince nejen v rámci vaší interakce. Přemýšlejte a jaký je v rodině, s přáteli, s blízkými? Najděte v něm to příjemné a milé a nikdy nezapomeňte, že to v něm je.
Krok 4
Začněte každý den pozdravem sebe a svět kolem sebe. Naučte se pochválit své okolí. Stačí pozdravit slunce, usmát se na stromy za oknem, obejmout kohokoli vedle vás. Pozitivní přístup ráno vám pomůže vidět ve všem to nejlepší. I odraz v zrcadle potřebuje mrknutí, aby se rozveselil.
Krok 5
Můžete si udělat jednoduché cvičení, abyste se naučili mít pozitivní pohled na věci. Musíte jen říct několik frází, které se skládají ze dvou částí. První: Miluji to a druhé: Proč cítím tento pocit. Ráno toto cvičení vypadá takto:
- Miluji tento den, protože za oknem svítí slunce.
- Miluji tento den, protože to začalo šálkem aromatické kávy.
Během dne to lze udělat se zaměstnancem: Miluji svého kolegu, protože se dobře vyzná ve fotbale. Napadají vás stovky takových možností, což vám pomůže zlepšit náladu. Aby to ale fungovalo, vytvořte pro každé téma 5-7 prohlášení.
