Moderní výzkumy ukazují, že předpokladem duševního a fyzického zdraví je vyrovnaný a stabilní vztah. Ideálním řešením je vyhnout se skandálním, nervózním, temperamentním lidem, nekomunikovat s těmi, pro které je pro vás jako partnera nebo partnera obtížné. Je to dobré, pokud je to možné, ale co když je váš kolega nebo člen rodiny v konfliktu?
Instrukce
Krok 1
Pokud je to možné, vyhýbejte se tématům, která vedou k neshodám. Pokud máte odlišné názory na politiku, náboženství, literaturu nebo chování moderní mládeže, nemluvte o tom, pokud vás takový rozhovor láká a všemožně provokujete, zkuste změnit téma nebo jednoduše opustit prostor, s odkazem na naléhavé záležitosti.
Krok 2
Při jednání s obtížným konfliktním člověkem si nedovolte iluzi, že v něm můžete něco změnit, přimět ho, aby se na sebe díval zvenčí, poslouchal kritiku. Toto vaše chování povede pouze k obranné reakci, což znamená eskalaci napětí. Nechte ho žít svůj život a žít svůj. Pamatujte, že nemusíte být ke všem dobří, přátelit se s každým nebo být milován všemi, stačí omezit vaši komunikaci na minimum a co nejvíce se distancovat.
Krok 3
Zůstaň v klidu. I lidé, kteří jsou k sobě ve stresující situaci přátelští, mohou začít křičet, mávat rukama a příliš emocionálně reagovat na každodenní věci. Pokud také vzplanete, konfliktu se nelze vyhnout. Omezte své emoce a projevte velkou zdrženlivost - to pro vás bude jen plus.
Krok 4
Poslouchejte, co vám říkají. Nepřerušujte druhou osobu. Mnoho konfliktů nastalo kvůli tomu, že někdo toto pravidlo zanedbával. I když s něčím nesouhlasíte, nezapomeňte, že poslech řečníka je jednoduchým pravidlem zdvořilosti.
Krok 5
Najděte kompromisy. Jděte na jednání a věřte, že existuje řešení, které vyhovuje všem. Najít něco, co vyhovuje všem, je úkolem pro flexibilní a kreativní mysl, přesvědčit sebe a svého partnera, že jste vlastníky právě takového myšlení a vaše touha vyřešit problém s největší pravděpodobností povede k řešení, které bude příjemné pro obě strany.
Krok 6
Změňte řeč těla. Když vidíte člověka, jehož komunikace vám nezpůsobuje pozitivní emoce, zpravidla se od něj všemožně ohradíte - založte si ruce na hrudi, odvraťte se, vyhněte se pohledu na něj. Toto chování může podvědomě zranit vašeho kolegu nebo člena rodiny a tím vyvolat konflikt. Dávejte si pozor - snažte se udržovat uvolněnou otevřenou pozici a udržujte oční kontakt v konverzaci.
Krok 7
Buď přátelský. Snažte se o sebe a najděte něco dobrého v osobě, se kterou se den co den setkáváte. Pamatujte na to, popřejte mu dobrý den, doplňte jeho oblečení, práci, vaření, pokud si to zaslouží. Nebuďte poslušní, ale buďte vyrovnaní a pozitivní.
