Abyste mohli žít šťastně, musíte se naučit rozumět sami sobě. Pouze v tomto případě existuje šance stát se úspěšným jak v profesionální oblasti, tak v osobních vztazích.
Kdo jsem
Nejprve musíte pochopit, kdo jste. Vezměte si kousek papíru a napište alespoň 30 odpovědí na otázku „Kdo jsem?“Matka, manželka, kolegyně, aktivistka za práva žen, milovnice mýdla atd. Objevte v sobě veškerou všestrannost. Poté list otočte a napište si alespoň 40 komplimentů, které odrážejí realitu. Například „Peču lahodné koláče“, „Byl jsem schopen přestat kouřit“a tak dále. Vyhraďte si na tento den den, když jste sami se sebou. Přes veškerou svou zdánlivou jednoduchost bude těžké popsat sám sebe. Koneckonců, od dětství vás učili, abyste se chovali přísněji a byli lepší než ostatní. Nebo naopak byli přesvědčeni, že ničeho nedosáhnete.
Čeho se bojím
Podívejte se kriticky na sebe do zrcadla. Jaký je váš účes, co máte na sobě. Pak se podívejte do skříně. Určitě existuje několik identických sukní nebo opotřebovaných halenek v tmavé barvě. Zeptejte se sami sebe: „Před čím se snažím chránit takovými věcmi?“Podívejte se do své duše a dostanete pravdivou odpověď. Možná se bojíte všeho nového nebo se bojíte upoutat pozornost ostatních. V jednom sloupci uveďte odpovědi na kousku papíru a v druhém sloupci důvody pro strach. Možná vám někdo vštípil myšlenku, že byste na sebe neměli upozorňovat. Nebo že se určitě ocitnete v nepříjemné situaci. Uvolněte řetězec vnucených názorů. Zbavíte se tedy nejen duševní slupky, ale také se lépe poznáte.
Co mám rád
To, co ostatní otravuje, je zpravidla také v nás. Prostě si to nechceme na sobě všimnout. Proto, abyste navázali kontakt sami se sebou, zjistěte, proč vás někdo štve. Například vaše přítelkyně ráda mluví o svém úspěchu. A za to ji považujete za povýšence, začnete se rozčilovat. Možná jste sami vždy chtěli být v centru pozornosti, ale inspirovala vás myšlenka, že musíte být pokornější. Pokud tvrdě pracujete, vaše zásluhy budou zaznamenány a oceněny.
Co je v mých silách
Když život jde hladce, pak se budete cítit pohodlně, sebejistě a klidně. Existují však situace, kdy musíte vystoupit ze své komfortní zóny. Pak musíte hledat interní zdroje, o kterých jste ani nevěděli, abyste mohli vyřešit nové problémy. Vykročte ze své komfortní zóny a zvyšte svoji sebeúctu. Začněte s jednoduchými úkoly, jako je třeba jít do kina sám nebo odpočívat v prázdninovém domě bez společnosti.
Co chci
Vezměte znovu list papíru a začněte psát všechna vaše přání. Mělo by jich být nejméně 100. Nemysli na to, zda jsou proveditelné, jen piš. Pak vezměte značku a zvýrazněte ty, které jsou pro vás nejdůležitější. Podívejte se, co vám říká každé zvýrazněné „přání“. Sníte o velkém domě? Pak možná budete chtít mít velkou rodinu, kde se shromáždíte v krbové místnosti u jednoho stolu. Nebo naopak sníte o koupi ostrova. Tento sen vám říká, že je čas být sám. Přemýšlejte o tom, jaké kroky nyní můžete podniknout, abyste dosáhli toho, co chcete.
