Sebeúcta určuje hodně: úspěchy a neúspěchy, charakter, životní cesta. Osoba s vysokou sebeúctou se nebojí deklarovat, aktivně se věnuje kariéře a poznává opačné pohlaví. Osoba s nízkou sebeúctou se naopak cítí jako selhání, takže v jakékoli důležité věci může být pro něj velmi obtížné udělat první krok.
Instrukce
Krok 1
1. Vezměte si list papíru A4 a zapište si všechny své úspěchy: povolání, ve kterém jste cenným odborníkem, vaše vzdělání, absolvované kurzy, certifikáty, diplomy, desítky přečtených knih, tvůrčí práce, narození a vývoj dětí. Nyní se na sebe podívejte zvenčí. Jste krásný, inteligentní a laskavý člověk se zářivými očima a velkým srdcem!
Krok 2
2. Když o sobě pochybujeme, mluví v nás vnitřní kritik. Jedná se o kritiku negativních postojů našich rodičů, našich bývalých učitelů. Někdy je užitečné představit si sebe jako malé pětileté dítě a myslet na starostlivého dospělého, který vás poplácí po hlavě a říká, že všechno, co děláte, je úžasné.
Krok 3
3. Zapojte se do seberozvoje - toto je nejjednodušší a nejpoctivější způsob, jak věřit v sebe. Pokud pochybujete o svém vzdělání - přečtěte si více knih, osvěžte si univerzitní znalosti, učte se cizí jazyky. Nemáte rádi tělo - věnujte se sportu, začněte se o sebe starat. Pokud se chcete naučit zpívat nebo kreslit, zaregistrujte se na kurz a rozvíjejte nové dovednosti.
Krok 4
4. Řeč těla. Sebarozvoj je důležitým klíčem k získání sebevědomí. Velmi důležitá je však také vnější prezentace a řeč těla. Pokud máte na sobě krásné oblečení nebo oblek, úsměv a držení těla sebevědomé osoby, bude pro vás mnohem snazší věřit v sebe a přesvědčit o tom ostatní. Protože, jak řekl A. P. Čechov: „V člověku by mělo být všechno krásné: obličej, oblečení, myšlenky a duše.“
Krok 5
5. Neporovnávejte se s ostatními, porovnávejte se sami se sebou. Jsou lidé, kteří dosáhli mnohem většího úspěchu, a jsou lidé, kteří nedosáhli ničeho. Bude tedy mnohem efektivnější ne surfovat po internetu, dívat se na fotografie jiných lidí, ale pamatovat si, jak jste vypadali před deseti až patnácti lety. Úhlové, nejisté teenagery, které se proměnily v krásné labutě! A to je skutečný důvod být na sebe hrdý!
