Negativní události tak či onak zanechávají otisk osobnosti člověka. Psychologové si všimli, že lidé, kteří zažili rozvod, jsou mnohem náchylnější k depresím než ti, kteří jsou šťastně ženatí. To však není důvod k zoufalství a rezignaci. Když budete vědět, jak vás neúspěchy mohly ovlivnit, můžete na sobě začít pracovat, abyste minimalizovali negativní důsledky.
Instrukce
Krok 1
Strach. Nejběžnějším důsledkem jakýchkoli problémů ve vašem osobním životě je strach, že by se to mohlo opakovat. Důvod může spočívat jak v raném dětství, tak v nedávno skončeném vztahu. Pokud se rodiče dítěte nedohodli a neustále se hádali, je docela možné, že až vyroste, nebude mít spěch založit rodinu. Lidé, kteří zažili obtížný rozchod, se také obvykle nesnaží otevírat nový vztah - stopy ztráty jsou stále velmi čerstvé. Problém však je, že strach jako silná emoce přispívá k formování přesně takové strategie chování, která vede k negativnímu výsledku. Proto je velmi důležité uvědomit si svůj strach a pokusit se od něj osvobodit.
Krok 2
Téměř každý dospělý člověk má hluboké obavy, často v bezvědomí. Abyste pochopili, čeho se přesně bojíte, zkuste se tomuto podnikání věnovat alespoň jednu hodinu. Posaďte se na klidné místo a zkuste popsat, čeho se bojíte. Nejprve vám přijdou na mysl nejrůznější jednoduché objekty a jevy, jako je tma nebo myši, ale pak se dostanete k velkým psychologickým problémům. Pamatujte, že obavy jsou ztlumené skutečností, že si je přiznáváte sami sobě.
Krok 3
Nedůvěra. Ti, kteří zažili zradu nebo podvod ze strany milovaného člověka, se často stávají nedůvěřivými, bojí se otevřít, žárlí a vždy mají podezření na to nejhorší, pokud nový partner nezvedne telefon. Pokud chcete zahájit nový vztah, ale neúspěch v předchozích vás pronásleduje, chápete, že nedůvěřujete ostatním, pak zkuste techniku, jako je modifikace zkušeností. Představte si bolestivou situaci, zapamatujte si ji podrobně. Můžete psát na papír. Pak vypalte tento papír! A teď znovu napište, jak to všechno bylo - jen bez zrady by v novém příběhu mělo být všechno v pořádku. Přečíst znovu. Na konec napište: „Věřím svému partnerovi a otevírám se novým vztahům.“Ne nutně s těmito slovy, ale prohlášení by mělo být pozitivní a odrážet význam.
Krok 4
Emoční nestabilita a sklon k spoluzávislosti. Tento problém, který se objeví po nešťastných osobních okolnostech, je obzvláště častý u žen, ale vyskytuje se také u mužů. Když člověk zažil neúspěšnou epizodu, začne se bát, že se to stane znovu. Ale místo toho, aby se vyhnuli „problémovým“lidem, jako jsou emocionálně nereagující partneři nebo ti, kteří jsou v zajetí kvůli umrtvujícím zvykům, „oběť“má naopak sklon k lidem stejného typu. Psychologové dosud úplně nepřišli na to, co tlačí lidi, aby se znovu usilovali do náruče smrti, možná důvodem tohoto mechanismu je, že se člověk podvědomě snaží napravit minulost, „převychovávat“svého nového partnera nebo snášet všechna jeho ponížení.
Krok 5
Dalším důvodem pro důslednou volbu nesprávného partnera je, že pokud je někdo zvyklý na neustálé emoční napětí spojené s problémovým vztahem, bude se laskavý a dobrý partner zdát nudný. Například to je často případ dětí vychovávaných v alkoholických rodinách. Pokud pochopíte, že máte tento problém a nejste schopni se s ním vyrovnat, je nejlepší kontaktovat odborníka. K tomu existují knihy a psychologické techniky. Faktem je, že čím hlubší je zranění, tím těžší je léčit ho na vlastní pěst. Kvalifikovaný psycholog bude schopen vidět vzorce a typické problémy ve vaší situaci, které si sami možná vůbec nemyslíte.
