Pozitivní světonázor umožňuje člověku žít plnohodnotný život, zdokonalovat se a posunout se kupředu. Chcete-li to v sobě rozvíjet, musíte se naučit vidět pozitivní momenty v každé situaci.
Nezbytné
- - Deník;
- - pero.
Instrukce
Krok 1
Stanovte jako pravidlo analyzovat každý den, který jste prožili, shrnout to. Za tímto účelem si založte deník a zapište si do něj všechny pozitivní momenty, všechny radosti, které vám tento den dal. Odložte samostatnou stránku pro negativní události.
Krok 2
Analyzujte negativní události, ke kterým došlo během dne, a pokuste se na ně dívat nikoli z obvyklé pozice, ale změňte svůj úhel pohledu a hledejte v nich to pozitivní. Například dnes jste zmeškali autobus a do práce jste šli pěšky. Na jedné straně je to špatné, ale na druhé straně jste si ráno zacvičili, vydechli trochu vzduchu. Možná musíte chodit častěji? Nebo vám váš šéf vynadal za špatnou zprávu. Ano, je to nepříjemné, ale tato sankce bude vážným podnětem ke zlepšení vašeho výkonu, rozvoji vašich profesionálních dovedností atd.
Krok 3
Hledejte pozitivní aspekty v každé negativní události. I když se vám zdá, že neexistují, přesvědčte se, že to, co se vám stalo, bylo pro vaši životní zkušenost nezbytné, nyní jste se stali moudřejšími a získali jste potřebnou lekci.
Krok 4
Komunikujte pouze s optimistickými lidmi a nakažte se jejich zábavou a schopností užívat si života. Nevybírejte společnost melancholických lidí, kteří si vždy stěžují na život.
Krok 5
Dělejte to, co máte rádi, uvědomte si svůj potenciál. Pokud vám vaše práce nepřináší potěšení, změňte ji, pokud se vám vámi vybrané povolání nelíbí, rekvalifikujte se. Je také důležité si uvědomit, že je nepravděpodobné, že se stanete šťastným člověkem, když se budete snažit splnit očekávání jiných lidí, například vašich rodičů, aniž byste přihlíželi k vašim vlastním přáním.
Krok 6
Rozšiřte své obzory: cestujte, zapojte se do duchovního rozvoje, nezapomeňte na fyzické zdokonalování a budete se cítit jako soběstačný a zajímavý člověk pro své okolí. Co není důvod k radosti ze života?
Krok 7
Vzdejte se nadměrných požadavků na sebe a lidi kolem sebe. Nedávejte si nerealistické cíle, pamatujte, že kromě hmotných hodnot nejsou neméně důležité ani ty duchovní, jako jsou: láska, milosrdenství, soucit atd.
Krok 8
Ovládejte své myšlenky, bojujte se závistí, hněvem, sebekritikou. Představte si, že jste častěji veselí a bezstarostní. Pokud máte špatnou náladu, zkuste se usmát - psychologové dokázali, že taková jednoduchá metoda vrací ztracený optimismus. Přepněte na jinou činnost, vyjděte z domu, projděte se.
Krok 9
Chvála sebe za jakékoli úspěchy, bez ohledu na to, jak malé, věřte, že vás ještě čeká mnoho dobrého.
