Podráždění, odvetná agresivita, hněv - takové emoce lze pociťovat v situaci, kdy se vás záměrně snaží vyprovokovat ke konfliktu. Existují však různé způsoby, jak se nezapojit do nepříjemných zúčtování, takže agresora necháte bez dodávky energie.
Nezbytné
- - lístek do kina nebo muzea;
- - konzultace lékaře.
Instrukce
Krok 1
Pokud jste úmyslně vyprovokováni ke konfliktu, zkuste zůstat klidní. Jak to udělat? Opusťte místnost, kde je agresor, projděte se, jděte do kina, muzea, klubu atd. Řekněte si, co si myslíte o potížích, které se zítra staly.
Krok 2
Nereagujte hněvem na výsměch a nároky proti vám. Pokud je váš soupeř v nadměrně emocionálním stavu, nabídněte mu sklenici vody a řekněte mu, že jste připraveni mluvit, ale klidně, bez agresivity a nervů.
Krok 3
Když se člověk, který konflikt zahájil, uklidní, klidným tónem zjistěte, co mu přesně nevyhovuje. Pokuste se jasně a rozumně vysvětlit svůj postoj k této otázce, zdvořile požádejte, aby vás nepřerušoval, nespěchejte s vysvětlením, pozastavte se ve svém projevu.
Krok 4
Pokud neexistuje způsob, jak opustit místnost, ve které na vás působí emoční negativní dopad, a agresor se neuklidní, vyzkoušejte techniky, které chrání před energetickým vampirismem. Představte si například, že mezi vámi a osobou, která vás otravuje, je zrcadlo obrácené k nepříteli. Všechny emoce, které vám posílá, se odrážejí a vracejí se k němu a vytvářejí díry v jeho auře. Můžete si také představit, že vás od něj odděluje ohnivá zeď nebo vodopád a že jste těmito prvky spolehlivě chráněni.
Krok 5
Zkuste jinou doporučenou metodu: představte si, že jste nyní na scéně nebo na jevišti, že vše, co vám řeknou, na vás ve skutečnosti neplatí, to jsou slova role určité negativní postavy. Chcete-li se konečně uklidnit, několikrát se zhluboka nadechněte, počítejte si do dvaceti a snažte se neposlouchat svého protivníka. Když nedostane požadovanou odpověď, pravděpodobně se rychle uklidní.
Krok 6
V případě, že vás nevyprovokuje otevřeně, ale pomocí různých triků buďte mazanější než váš protivník, nespadejte do nastražených pastí. Například poté, co se stanete obětí něčího pomluvy, nespěchejte nikoho omlouvat, neprojevujte vzrušení a jiné emoce, které jsou pro vás nepříznivé. Pravda dříve či později zvítězí a zlo se pomlouvači vrátí jako bumerang.
Krok 7
Mějte na paměti, že někdy se lidé sami často namotávají, takže z mouchy udělají slona. Situace možná nestojí za mrzutost. Možná jste prostě unavení a potřebujete si odpočinout, změnit prostředí, vyvážit práci a odpočinek, vyřešit některé depresivní problémy a podráždění pak samo odezní.
Krok 8
Stává se však také, že podráždění nezmizí, navzdory veškerému úsilí člověk doslova vybuchne od nuly, nadává všem, ztrácí pozitivní výhled a přestává si užívat života. Pokud všechny tyto příznaky znáte na vlastní kůži, nejpravděpodobněji trpíte depresí nebo jiným zdravotním problémem, například nefunkční štítnou žlázou. V takovém případě navštivte svého lékaře a vysvětlete mu, co vás přesně znepokojuje. Problém podráždění tedy vyřešíte mnohem rychleji a efektivněji a vrátíte se do klidného, naplňujícího života.
