Deprese předstihuje všechny ostatní typy psychologických poruch, pokud jde o stupeň poškození pracovní kapacity a délku let ztracených po celý život. Trpí tím značné množství lidí. Navíc je včas rozpoznána pouze v 10–30% případů.
Instrukce
Krok 1
Typické příznaky deprese zahrnují následující příznaky. Za prvé, je to špatná, depresivní, ponurá, dekadentní nálada. Moje srdce je melancholické, nic kolem mě neuspokojuje.
Krok 2
Zadruhé, v případě deprese je běžné, že člověk odloží věci na „zítra“nebo se naladí na dlouhou dobu, aby toho dosáhl. Ztrácí touhu ponořit se do podstaty obchodního problému nebo obsahu důležitého rozhovoru.
Krok 3
Za třetí, tento stav je charakterizován rychlou únavou, a to i po malé fyzické námaze. Po návratu z práce máte pocit, že nejste dost silní na nic. Únava může být přetrvávající a vy máte pocit, že vůbec neodpočíváte. Krátká přestávka prostředí nezlepší a zábava rychle ztratí svoji dřívější přitažlivost.
Krok 4
Mezi další příznaky deprese patří neschopnost soustředit se v přítomnosti vnějšího podnětu (televize, rádio, konverzace jiných lidí). Děláte jednu věc a myslíte na druhou. Hledání slov je pro vás obtížné, pro vás je obtížné pochopit význam toho, co čtete.
Krok 5
Deprese může být charakterizována nerozhodností, která byla pro vás neobvyklá, pravidelnými pochybnostmi o známých záležitostech a odpovědnosti.
Krok 6
Často se jedná o kritické zhodnocení minulého života. Začnete věřit, že mnoho činů a činů bylo špatných, a měli jste jednat s ostatními. Pocit „břemene“se vyvíjí pro rodinu a další osobu v práci a mezi přáteli. Vyčítáte si nedostatečnou pozornost a nezodpovědný přístup k blízkým, dětem.
Krok 7
Docela často vás může přemoci myšlenka, že jste v životě propadák, že nejste schopni vyřešit své problémy a že jste již v práci vyčerpali své zdroje a jste na pokraji profesionálního bankrotu. Vidíte svou budoucnost jako velmi pochmurnou. Vládne pesimistická nálada.
Krok 8
Mnoho lidí může pravidelně mít myšlenky na sebevraždu jako jediný způsob, jak ukončit všechny problémy. Život ztratil smysl a do budoucna nejsou žádné vyhlídky.
Krok 9
Snížená chuť k jídlu, averze k jídlu a vůně mohou být také příznaky deprese. Současně může vůbec chybí chuť k jídlu a nevrátí se několik dní.
Krok 10
Poruchy spánku jsou běžné při depresi. Tyto poruchy jsou velmi rozmanité: potíže s usínáním, zkrácení celkové doby spánku v důsledku častého probuzení, které často vede k nespavosti. Ráno nemá smysl pro odpočinek.
Krok 11
Autodiagnostikou deprese můžete určit, zda ji máte nebo ne. Vypočítejte součet výše uvedených znaků, které jsou pro vás v danou chvíli charakteristické. Pokud nevytočíte ani tři, nemáte depresivní náladu. Mírná porucha je charakterizována přítomností jakýchkoli 2 typických znaků a dvou dalších příznaků. V mírném stavu existují 2 typické znaky a minimálně 3 další. Přítomnost všech tří hlavních a více než 4 dalších příznaků deprese může naznačovat závažnou depresivní poruchu.
