Sociometrie studuje kvantitativní ukazatele mezilidských vztahů a poskytuje velmi zajímavá data o vztazích ve skupině. Zakladatelem této metody je Jacob Moreno.
Chcete-li určit preference ve skupině, musíte si položit alespoň dvě otázky: „S kým z vaší skupiny, třídy, týmu byste chtěli být pořád spolu (v práci, ve studiu)?“A druhá otázka: „S kým z vaší skupiny, třídy, týmu byste nechtěli být neustále spolu (v práci, ve studiu)?“
Na základě těchto otázek položených všem členům zavedeného týmu lze posoudit, kdo je vůdcem v hierarchii a kdo outsiderem atd. K těmto otázkám se často přidávají další dvě otázky: „Koho ze svého týmu byste pozval k narozeninám?“A druhá otázka: „Koho ze svého týmu byste nepozvali k narozeninám?“
Pokud první dvojice otázek hodnotí preference v oblasti pracovních vztahů, pak druhá dvojice umožňuje posoudit osobní preference v týmu.
Co získáme jako výsledek takového výzkumu? Nejprve po zpracování výsledků získáme diagram ve formě několika soustředných kruhů, který zobrazuje všechny členy týmu v souladu s počtem preferencí, které dostali. Ve středu jsou ti, kteří obdrželi nejvíce voleb, to znamená nejoblíbenější, a na okraji jsou ti, kteří jsou nejvíce odmítnuti.
Zadruhé, kromě vedoucích, formálních a neformálních, lze rozlišit skupiny těch, kteří v daném kolektivu komunikují nejužší. Obvykle se ve velkých skupinách (školní třídy, ústavní skupiny) rozlišuje několik mikroskupin o 3–5 osobách. Jelikož samotné mikroskupiny jsou zaměřeny na své vůdce, je snadné určit společné rysy a směr mikroskupiny, pokud známe jejich vůdce. To může být užitečné v psychologické práci k nápravě nepříznivých faktorů mezilidské komunikace v týmu. Outsiders a nejvíce odmítnutí členové týmu také vyžadují samostatný přístup.
Zatřetí, moderní programy pro zpracování sociometrických údajů umožňují posoudit několik charakteristik skupiny najednou. Jedná se o soudržnost, konflikt a další ukazatele skupiny, pomocí kterých je možné porovnávat různé týmy a předpovídat například úspěch v soutěžích, kde výsledek závisí na celkové soudržnosti skupiny.