Stále více lidí nyní chápe, že ne všechny osobní problémy, které se v životě pravidelně objevují, lze řešit samy. V některých případech, například v případě vážných rodinných konfliktů, deprese, je někdy nutná rada profesionálního psychologa. Navzdory množství vzdělávacích institucí, které takové odborníky školí, však není snadné najít skutečně kvalifikovanou osobu. Jak toho lze dosáhnout?
Nezbytné
- - počítač;
- - přístup k internetu;
- - adresář organizací ve vašem městě;
- - telefon.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se, k čemu potřebujete psychologa. Psycholog se obvykle specializuje na některé konkrétní problémy, například na rodinné vztahy, psychologii adolescentů. Pochopením svých cílů si můžete lépe vybrat specialistu.
Krok 2
Pokud má vaše škola nebo organizace psychologa na plný úvazek, domluvte si s ním schůzku. To lze obvykle provést jednoduše prostřednictvím osobní návštěvy. V některých případech, například pokud se jedná o školního psychologa, bude návštěva bezplatná.
Krok 3
Pokud potřebujete naléhavou radu, například o akutním stresu, drogové závislosti nebo sebevraždě, volejte linku pomoci. V takovém případě obdržíte úvodní konzultaci okamžitě, aniž byste ztratili čas předběžnou schůzkou. Existují federální i regionální čísla, na která můžete zavolat pohotovostní psychologickou pomoc. Příkladem takové služby v Moskvě je bezplatná krizová linka pomoci, bezplatné volání v Moskvě, číslo 988-44-34. Na stejném čísle se v některých případech můžete přihlásit k osobní konzultaci s psychologem.
Krok 4
V případě, že můžete počkat s konzultací, myslete s výběrem specialisty vážně. Najděte psychologa se správnou specializací pro vás pomocí adresáře organizací ve vašem městě. Například psychologové často pracují v soukromých zdravotních střediscích. Pokuste se najít recenze vybraného specialisty na internetu. Tyto informace jsou obvykle poskytovány na tematických psychologických fórech. Nemůžete zcela důvěřovat informacím z Internetu, ale alespoň můžete získat obecné informace o vybraném specialistovi.
Krok 5
Poté, co se konečně rozhodnete pro volbu, zavolejte psychologa nebo osobně navštivte lékařské centrum nebo centrum psychologické pomoci. Takto si můžete naplánovat konzultaci na čas, který vám vyhovuje. Naplánujte si návštěvu psychologa tak, aby vám po konzultaci zůstal nějaký čas - může to trvat déle, než plánujete.
