Pro mnohé je ráno nepříjemnou denní dobou. Zvláště pokud potřebujete vstávat brzy a ponořit se do hromady pracovních nebo domácích prací. Úspěch však miluje aktivní a nadšené lidi. Jak začít svůj den tak, aby to šlo co nejlépe?
Jak začít svůj den, aby to šlo dobře
Při prvním volání budíku byste neměli náhle vyskočit z postele. Nechte se trochu ponořit do postele, pokud možno bez přemýšlení o nadcházejícím podnikání a problémech. Uvolněte svou mysl.
Druhým krokem v úspěšném začátku dne je okysličování. Jakmile opustíte ospalost blaženosti, otevřete okna, větrací otvory v domě. Naplňte své tělo svěžestí. Nechte ho naladit se na aktivní rytmus probuzeného města.
… Jít do zrcadla, usmívat se na sebe. Nezáleží na tom, jaké je počasí za oknem: déšť nebo vánice. Slunce ve vás musí být. S úsměvem přitahujete dobrou náladu, dobré myšlenky, dobré lidi.
… Každý ví, že voda je jedinečným darem přírody, který plní mnoho funkcí. Zvykněte si před snídaní vypít sklenici teplé vody (s citronovým klínem). Osvěžuje, reguluje činnost žaludku a střev a čistí tělo. Umyjte si také tvář studenou vodou a osprchujte se.
Toto jídlo je základem dne. Proto je zde nepostradatelný lehký salát. Odborníci doporučují začít den s cereáliemi nebo omeletou. Místo obvyklé kávy je lepší použít džus nebo čaj.
… Ráno si dejte rytmus. Může to být ranní cvičení nebo příprava do práce / školy s hudbou. Pohyb zlepšuje krevní oběh, spouští všechny nezbytné procesy v těle. Kromě toho vás tyto „ranní tance“rozveselí a udrží v energii po celý den. Mějte na paměti, že hudba by měla být rytmická a lehká, abyste nemuseli v polovině usínat.
Někdy si člověk uvědomí, že se v jeho životě něco pokazilo. A začne snít o tom, že ji změní k lepšímu. Ale buď je líný, odkládá začátek nového života na další den, nebo neví, kde začít změny. Ale v zásadě je docela možné to udělat, pokud to opravdu chcete
Abyste měli příjemný začátek dne, musíte změnit své ranní návyky. Pak se vždy probudíte ve skvělé náladě, budete mít na všechno čas a nikdy nepřijdete pozdě. Dalších 15 minut Nastavte si budík o 15 minut dříve než obvykle. Během tohoto období budete mít čas psychologicky se naladit na nový den, naplánovat si snídani, přemýšlet o oblečení, přečíst si novinky nebo si vyhradit čas na věci, které jsou opravdu zajímavé vy
Každý chce, aby jeho den byl co nejvíce veselý a produktivní. Zde je několik tipů, jak se ráno naladit na správnou vlnu. Nepoužívejte telefon nebo notebook prvních 30 minut po probuzení Nejprve se rekvalifikujte, abyste nezvedli telefon, abyste si zkontrolovali poštu nebo listovali v novinkách, ale sklenici čisté vody, která prospívá vaší fyzické i psychické pohodě
Jak napsal Platón v roce 380 př. N. L. „Začínáme je nejdůležitější součástí práce.“To je pravda, protože začátek dne udává tón pro zbytek dne. Instrukce Krok 1 Osvoboďte svůj pracovní prostor od zbytečných věcí. Výzkum ukazuje, že nepořádek na pracovišti narušuje naši schopnost zpracovávat informace a soustředit se
Možná jste si mysleli, že chcete konat dobro, ale nemáte příležitost. Pak vězte, že není nutné létat vesmírnými loděmi a vydávat se na expedice, abyste dělali dobré skutky. Dokonce i obyvatelé nejvíce řídce osídlených oblastí mohou pomoci světu stát se lepším místem
